Selain Lezat Buah Alpukat Juga Bsik Kesehatan, Salah Satunya Baik Untuk Pencernaan

selain lezat buah alpukat juga bsik kesehatan, salah satunya baik untuk pencernaan koranlapos.com - buah alpukat bukan hanya lezat dan creamy, tapi juga penuh manfaat untuk kesehatan tubuh.  1. sumber lemak sehat alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal, terutama asam oleat, yang baik untuk jantung dan membantu menurunkan kolesterol jahat (ldl). 2. kaya nutrisi mengandung lebih dari 20 vitamin dan mineral, termasuk vitamin k, e, c, b5, b6, folat, dan kalium yang lebih tinggi dari pisang. baca juga:sosialisasi 'indonesia ayo aman berlalu lintas' kolaborasi pt pamapersada nusantara ssba dan satlantas polres 3. menjaga kesehatan otak kandungan lemak sehat dan antioksidan seperti lutein membantu mendukung fungsi kognitif dan menjaga kesehatan otak. 4. baik untuk pencernaan serat tinggi dalam alpukat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus. 5. mendukung kesehatan jantung selain lemak sehat, alpukat juga mengandung beta-sitosterol yang dapat menjaga kadar kolesterol tetap stabil. baca juga:pln pulihkan listrik pascabencana, warga bali kembali beraktivitas 6. menjaga kesehatan mata kaya akan lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang penting untuk kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula. 7. cocok untuk diet meski tinggi lemak, alpukat bisa membantu kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan, cocok untuk yang sedang diet sehat. nah itulah tadi beberapa manfaat kesehatan yang dimiliki oleh buah alpukat.

Tag

• # penuh manfaat
• # buah alpukat
• # lezat
• # untuk kesehatan tubuh

Share

• 
• 
• 
• 
•