Ini Dia Manfaat Kesehatan Buah Rampai Yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Menambah Nafsu Makan

Reporter: smt |

Editor: Zaki |

Sabtu , 13 Sep 2025 - 07:25

Buah rampai yang memiliki manfaat kesehatan, Ket Foto : sumber Instagram @ vinaadifa _ koranlapos _ Sumantri _ Lahat Pos--

ini dia manfaat kesehatan buah rampai yang jarang diketahui, salah satunya menambah nafsu makan                            koranlapos.com - buah rampai yang juga dikenal dengan nama terung asam merupakan buah kecil berduri yang sering digunakan dalam masakan tradisional, terutama di wilayah sumatera, kalimantan, dan beberapa negara di malaysia dan thailand.
buah rampai bukan hanya pelengkap masakan, tapi juga punya khasiat besar untuk kesehatan tubuh. mulailah memasukkannya dalam pola makan sehatmu!
baca juga:kunjungi satkamling, kapolres lahat bersama bupati lahat ajak warga aktif jaga keamanan lingkungan
meskipun terlihat sederhana, buah rampai menyimpan banyak manfaat kesehatan. berikut beberapa di antaranya :
1. menurunkan tekanan darah
buah rampai mengandung antioksidan dan senyawa fitokimia yang membantu memperlancar peredaran darah serta menurunkan tekanan darah tinggi secara alami.
2. kaya antioksidan
kandungan seperti flavonoid dan fenolik berperan sebagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, menjaga kesehatan sel, dan mencegah penuaan dini.
3. menjaga kesehatan pencernaan
serat alami dalam buah rampai membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
baca juga:tidak hanya segar buah nanas bermanfaat untuk kesehatan, salah satunya menurunkan berat badan
4. menurunkan kolesterol
beberapa penelitian tradisional menunjukkan bahwa konsumsi rampai secara teratur bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah.
5. menambah nafsu makan
dalam pengobatan tradisional, buah rampai sering digunakan sebagai penambah nafsu makan, terutama untuk anak-anak atau orang yang sedang dalam masa pemulihan.
6. membantu mengontrol gula darah
kandungan senyawa aktif di dalamnya diyakini dapat membantu mengontrol kadar gula darah, meskipun masih diperlukan lebih banyak penelitian klinis untuk membuktikannya secara ilmiah.
baca juga:peringatan maulid nabi di smpn 6 lahat, siswa didorong meneladani akhlak rasulullah
berikut ini cara mengkonsumsi buah ramai yang baik dan benar : 
diolah dalam masakan seperti gulai, sambal, atau tumisan, direbus dan dijadikan lalapan, dikeringkan dan dijadikan campuran ramuan tradisional
buah rampai sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah wajar. hindari konsumsi mentah jika belum tahu efeknya pada tubuh, karena beberapa jenis bisa mengandung zat alkaloid yang kuat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Minggu 14 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan