8 Jenis Camilan di Malam Hari yang Harus Dihindari Sebelum Tidur
8 Jenis Camilan di Malam Hari yang Harus Dihindari Sebelum Tidur, foto : ilustrasi google, new.yesdok.com--
Hal ini dikarenakan, bisa memicu otak melepaskan stimulan alami yang memperlancar aktivitas otak. Hal ini dapat membuat tidur menjadi lebih sulit.
Makanan yang kaya akan tiramin antara lain tomat, kecap, terong, anggur merah, dan keju tua.
6. Makanan pedas
Siapa pun yang menderita sakit maag tahu bahwa hidangan pedas bisa menimbulkan masalah di malam hari.
Nah, ada alasan lain untuk menghindarinya. Secara alami, suhu tubuh akan turun untuk memudahkan tidur, namun cabai dapat meningkatkan suhu tubuh.
BACA JUGA:Pemilu Sebentar Lagi, Kapolres : Pengamanan Semua Lini
BACA JUGA:Jurusan IPA Paling Diminati
Merasa kepanasan justru bisa membuat seseorang terjaga lebih lama. Jika kalian menyukai makanan yang enak, cobalah memakannya saat sarapan atau makan siang, daripada makan malam.
7. Makanan asam
Pemicu lain dari naiknya asam lambung adalah makanan yang sangat asam. Sesuatu seperti jus jeruk, bawang bombay mentah, anggur putih, dan saus tomat dapat mengganggu tidur karena memperburuk mulas. Itu sebabnya kalian mungkin menyesal makan sepotong pizza sebelum tidur.
8. Makanan yang membuat begah
Beberapa jenis masakan bisa menimbulkan bencana bagi tidur nyenyak. Makanan yang sulit dicerna dan banyak mengandung serat bisa menyebabkan begah yang menyakitkan.
Tekanan dan kram akibat terlalu banyak buah kering, kacang-kacangan, brokoli, kembang kol, dan kubis brussel dapat membuat seseorang begadang.
BACA JUGA:Momen Ini Permohonan SKCK Membludak
BACA JUGA:Dukung Kurikulum Merdeka
- Tag
- Share
-
-
