Manfaat Tanaman Obat Labu Siam Untuk Kesehatan, Sangat Baik Untuk Ibu Hamil

Reporter: Sumantri / Lahat Pos |

Editor: Sumantri |

Senin , 23 Jun 2025 - 06:44

Tanaman sayur labu Siam yang baik untuk ibu hamil, Ket Foto : sumber Instagram @ ame_kajiyama--

manfaat tanaman obat labu siam untuk kesehatan, sangat baik untuk ibu hamil                            koranlapos.com - labu siam (sechium edule) bukan cuma enak dan murah, namun juga punya banyak manfaat luar biasa untuk tubuh. 
yuk, kenali manfaat labu siam bagi kesehatan tubuh kita : 
baca juga:honda prospect motor siap luncurkan stepwgn e:hev, sudah bisa di pesan di website honda
1. rendah kalori, cocok untuk diet
labu siam hanya mengandung sedikit kalori, lemak, dan karbohidrat. cocok banget buat kamu yang lagi jaga berat badan.
2. kaya serat
dengan kandungan serat yang tinggi, labu siam bantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
3. menurunkan tekanan darah
mengandung kalium yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
baca juga:dishub lahat sebut ada 70 orang juru parkir resmi di kota lahat
4. mengandung antioksidan
labu siam mengandung vitamin c dan flavonoid yang membantu menangkal radikal bebas dan memperkuat sistem imun.
5. baik untuk tulang
kandungan folat, vitamin k, dan kalsiumnya berperan dalam menjaga kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis.
6. aman dan bermanfaat untuk ibu hamil
folat dalam labu siam penting untuk perkembangan otak dan saraf janin serta mencegah cacat tabung saraf.
baca juga:anjangsana polres lahat dalam rangka hut bhayangkara ke 79
berikut ini cara menikmati labu siam dengan baik : 
ditumis dengan bawang putih dijadikan sayur bening, direbus untuk lalapan, dibuat urap atau lodeh
untuk menjaga nutrisinya, sebaiknya labu siam dimasak sebentar dan tidak terlalu lama. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Senin 23 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan