Tanaman Obat Kayu Manis, Penyeimbang Gula Darah dan Eksfolian Pencerah Kulit

KORANLAPOS.COM - Kayu manis (Cinnamomum verum atau Cinnamomum cassia) adalah rempah dengan aroma manis dan hangat yang tak hanya memperkaya cita rasa makanan, tetapi juga merupakan tanaman obat yang memiliki manfaat signifikan untuk diet dan kecantikan. 

Salah satu kemampuan paling menonjol dari kayu manis dalam kaitannya dengan diet adalah efeknya pada pengaturan gula darah. Kayu manis membantu meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin, hormon yang bertanggung jawab mengangkut gula dari darah ke dalam sel. 

Dengan menstabilkan kadar gula darah, kayu manis dapat membantu mengurangi lonjakan insulin yang seringkali memicu penyimpanan lemak tubuh dan keinginan untuk makan makanan manis secara berlebihan. Ini menjadikannya alat yang sangat berharga dalam manajemen berat badan.

Dari sisi kecantikan, kayu manis memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat. Tekstur halusnya juga menjadikannya eksfolian alami yang lembut, membantu mengangkat sel kulit mati dan kotoran dari pori-pori, sehingga kulit tampak lebih bersih dan cerah. Selain itu, aroma kayu manis juga sering digunakan dalam aromaterapi untuk memberikan efek menenangkan.

Cara Pengelolaan: Untuk mendukung diet kamu, taburkan 1/2 hingga 1 sendok teh bubuk kayu manis ke dalam kopi pagi, oatmeal, smoothie, atau yoghurt kamu. Kamu juga bisa menambahkan stik kayu manis ke dalam teh herbal atau air minum kamu. Penting untuk mengonsumsinya secara teratur untuk melihat efeknya pada pengaturan gula darah. 

Untuk perawatan kecantikan, kamu bisa membuat masker eksfoliasi dengan mencampurkan 1 sendok teh bubuk kayu manis halus dengan 1 sendok makan madu murni dan sedikit minyak kelapa atau minyak zaitun. Oleskan campuran ini pada wajah yang bersih, pijat perlahan dengan gerakan melingkar selama 1-2 menit untuk mengangkat sel kulit mati, lalu diamkan 5-10 menit sebagai masker. Bilas hingga bersih dengan air hangat. Lakukan 1-2 kali seminggu untuk kulit yang lebih halus dan tampak cerah. (*)