7 Manfaat Tanaman Obat Kacang Tanah Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Baik Untuk Kesehatan Jantung

Reporter: Sumantri / Lahat Pos |

Editor: Sumantri |

Selasa , 10 Jun 2025 - 11:16

Kacang tanah yang kaya akan manfaat kesehatan, Ket Foto : Instagram @godelive_wen--

7 manfaat tanaman obat kacang tanah untuk kesehatan tubuh, salah satunya baik untuk kesehatan jantung                            koranlapos.com - siapa yang tidak kenal dengan kacang tanah, kacang tanah bukan cuma enak, namun juga kaya akan manfaat kesehatan.
yuk, kenali berbagai khasiat dari kacang yang satu ini :
baca juga:7 manfaat tanaman obat kacang kedelai untuk kesehatan tubuh, nomor 5 baik untuk penderita diabetes
1. sumber protein nabati
kacang tanah mengandung protein tinggi, cocok untuk kamu yang menjalani pola makan sehat atau vegetarian. protein membantu membangun otot dan memperbaiki jaringan tubuh.
2. kaya lemak sehat
mengandung lemak tak jenuh tunggal dan ganda yang baik untuk kesehatan jantung. konsumsi kacang tanah secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl).
3. menjaga kesehatan jantung 
kacang tanah mengandung resveratrol, antioksidan yang juga ada di anggur merah. zat ini membantu meningkatkan fungsi jantung dan melancarkan aliran darah.
baca juga:ini dia manfaat tanaman obat lidah mertua si cantik yang tangguh dan menyehatkan udara
4. membantu mengontrol gula darah
meski tergolong tinggi kalori, kacang tanah memiliki indeks glikemik rendah dan mengandung magnesium, yang bermanfaat untuk menjaga kestabilan gula darah.
5. sumber serat yang baik
serat dalam kacang tanah mendukung pencernaan yang sehat dan membantu mencegah sembelit.
6. mengandung antioksidan
kacang tanah mengandung vitamin e, niacin, dan folat yang berperan sebagai antioksidan, melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
baca juga:mengejar mimpi, meraih masa depan, kelulusan dan pelepasan smp santo yosef lahat
7. meningkatkan fungsi otak 
kandungan niacin dan folat dalam kacang tanah berperan dalam menjaga kesehatan otak dan menurunkan risiko penurunan fungsi kognitif.
tips konsumsi:
nikmati kacang tanah dalam bentuk rebus atau panggang tanpa garam untuk pilihan yang lebih sehat. hindari konsumsi berlebihan karena kacang tanah tinggi kalori.
baca juga:mengejar mimpi, meraih masa depan, kelulusan dan pelepasan smp santo yosef lahat
jika kamu memiliki alergi terhadap kacang, sebaiknya hindari konsumsi dan konsultasikan ke dokter. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Sabtu 2 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan