Kaya Nutrisi, 10 Jenis Tanaman Obat untuk Kesehatan

Reporter: Yani |

Editor: Yani |

Minggu , 08 Jun 2025 - 19:08

Foto: Tanaman obat terdiri dari berbagai macam, seperti jahe, kunyit, dan daun sirih. -Yni/Lapos-

kaya nutrisi, 10 jenis tanaman obat untuk kesehatan                             
lahat pos - tanaman obat terdiri dari berbagai macam, seperti jahe, kunyit, dan daun sirih. sebagai pengobatan alami, jenis tanaman ini memiliki efek samping yang lebih rendah sehingga aman mengonsumsinya sehari-hari. 
berikut ini adalah beberapa jenis tanaman obat yang bisa anda gunakan:
1. bawang putih
salah satu tanaman obat keluarga yang bermanfaat bagi kesehatan adalah bawang putih. bahan alami ini memiliki sifat antikanker, antiradang, dan antimikroba yang mampu mencegah kanker.
riset membuktikan bahwa bawang putih mampu mengurangi kadar tekanan darah, risiko serangan jantung dan stroke. anda bisa mengonsumsi bahan alami ini dalam keadaan mentah atau sebagai bumbu dapur.
baca juga:10 manfaat tanaman obat jahe merah untuk kesehatan, baik untuk diet
2. jahe
jahe (zingiber officinale) berasal dari asia yang memiliki batang berdaun dan bunga berwarna kuning kehijauan. berkat sifat antiinflamasi dan antioksidannya, rempah ini dapat meredakan nyeri dan meningkatkan mobilitas pada penderita radang sendi.
bahkan, jahe bisa mengatasi penyakit umum, seperti mual dan muntah. rempah ini tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk bubuk, suplemen, tanaman segar, dan kering.
3. daun ginseng
daun ginseng cukup populer di kalangan masyarakat. sebab, tanaman herbal ini bersifat antikanker, antiradang, dan antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari infeksi penyakit.
tidak hanya itu, daun ginseng meningkatkan kemampuan belajar dan daya ingat. jenis tanaman ini cocok dikonsumsi oleh lansia untuk mendukung kesehatan otak secara menyeluruh.
baca juga:ini dia manfaat tanaman obat lengkuas untuk kesehatan dan kehidupan sehari-hari
4. kunyit
beberapa riset membuktikan bahwa kunyit memberikan manfaat untuk kondisi tertentu, seperti radang sendi, gangguan kardiovaskular, dan kadar gula darah tinggi. bahan alami ini masih satu famili dari jahe-jahean yang berasal dari asia tenggara.
kurkumin dalam kunyit dapat melindungi tubuh dari risiko penyakit jantung dan peradangan dalam tubuh. anda bisa mengonsumsi kunyit dengan mengolahnya menjadi jamu atau sebagai bumbu dapur sehari-hari.
5. daun sirih
manfaat tanaman obat tradisional, seperti daun sirih untuk meningkatkan kadar energi mengurangi rasa cemas, dan mencegah peradangan. terdapat studi yang melaporkan bahwa daun sirih mengurangi kadar kortisol yang dapat melindungi tubuh dari stres.
6. lidah buaya
lidah buaya adalah tanaman obat yang memiliki sifat antioksidan dan antibakteri. manfaat tanaman herbal untuk kesehatan ini antara lain mengurangi plak gigi, mempercepat proses penyembuhan luka, dan mengelola kadar gula darah.
7. kayu manis
kayu manis merupakan tanaman obat asam urat yang cukup populer. bahan alami ini baik untuk mengurangi rasa sakit akibat radang sendi karena mengandung sinamaldehida dan eugenol.
. daun mint
daun mint dapat digunakan untuk meredakan gangguan pencernaan, seperti sakit perut. berbagai riset membuktikan bahwa makanan melewati lambung lebih cepat saat orang mengonsumsi minyak peppermint bersama dengan makanan.
bahkan, daun mint mengandung senyawa mentol yang mampu meringankan gejala sindrom iritasi usus besar, termasuk perut kembung, nyeri perut, dan diare.
9. teh hijau
teh hijau merupakan sumber antioksidan dan kafein yang memiliki beberapa manfaat. terdapat studi yang melaporkan bahwa manfaat teh hijau mampu mengurangi kecemasan dan stres, mengontrol tekanan darah dan kolesterol, serta mendukung daya ingat.
10. lada hitam
senyawa piperin dalam lada hitam memiliki sifat antioksidan yang kuat. kandungan ini berperan penting untuk mencegah kerusakan tubuh akibat paparan radikal bebas. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Senin 9 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan