Kaya Nutrisi, 10 Jenis Tanaman Obat untuk Kesehatan

4. Kunyit

Beberapa riset membuktikan bahwa kunyit memberikan manfaat untuk kondisi tertentu, seperti radang sendi, gangguan kardiovaskular, dan kadar gula darah tinggi. Bahan alami ini masih satu famili dari jahe-jahean yang berasal dari Asia Tenggara.

Kurkumin dalam kunyit dapat melindungi tubuh dari risiko penyakit jantung dan peradangan dalam tubuh. Anda bisa mengonsumsi kunyit dengan mengolahnya menjadi jamu atau sebagai bumbu dapur sehari-hari.

5. Daun Sirih

Manfaat tanaman obat tradisional, seperti daun sirih untuk meningkatkan kadar energi mengurangi rasa cemas, dan mencegah peradangan. Terdapat studi yang melaporkan bahwa daun sirih mengurangi kadar kortisol yang dapat melindungi tubuh dari stres.

6. Lidah Buaya

Lidah buaya adalah tanaman obat yang memiliki sifat antioksidan dan antibakteri. Manfaat tanaman herbal untuk kesehatan ini antara lain mengurangi plak gigi, mempercepat proses penyembuhan luka, dan mengelola kadar gula darah.

7. Kayu Manis

Kayu manis merupakan tanaman obat asam urat yang cukup populer. Bahan alami ini baik untuk mengurangi rasa sakit akibat radang sendi karena mengandung sinamaldehida dan eugenol.

. Daun Mint

Daun mint dapat digunakan untuk meredakan gangguan pencernaan, seperti sakit perut. Berbagai riset membuktikan bahwa makanan melewati lambung lebih cepat saat orang mengonsumsi minyak peppermint bersama dengan makanan.

Bahkan, daun mint mengandung senyawa mentol yang mampu meringankan gejala sindrom iritasi usus besar, termasuk perut kembung, nyeri perut, dan diare.

9. Teh Hijau

Teh hijau merupakan sumber antioksidan dan kafein yang memiliki beberapa manfaat. Terdapat studi yang melaporkan bahwa manfaat teh hijau mampu mengurangi kecemasan dan stres, mengontrol tekanan darah dan kolesterol, serta mendukung daya ingat.

10. Lada Hitam