Ternyata Warga Jepang Memiliki Resiko Obesitas Rendah Dan Harapan Hidup Tinggi Loh! Apa Ya?

Reporter: Yni |

Editor: Yni |

Sabtu , 01 Mar 2025 - 10:16

Foto: rahasia warga jepang punya harapan hidup tinggi. Sumber foto: instagram-Yni/Lapos-

Lahat Pos - Masyarakat Jepang terkenal dengan tingkat obesitas yang rendah dan juga harapan hidupnya yang tinggi. Wah, kira-kira rahasianya apa ya?

Menurut data Kementerian Kesehatan, Tenaga Kerja, dan Kesejahteraan Jepang, angka harapan hidup rata-rata di Jepang pada tahun 2021 sekitar 87 tahun untuk wanita dan 81 tahun untuk pria. Sedangkan tingkat obesitas di Jepang sekitar 4,5 persen.

Angka ini merupakan yang terendah di antara negara-negara maju lainnya. Itu semua dapat terjadi karena masyarakat Jepang menjalani pola hidup yang sehat seperti mengkonsumsi makanan yang sehat, suka olahraga, menjaga kebersihan, dan lain sebagainya.

Nah, berkaitan dengan makanan, masyarakat Jepang memiliki kebiasaan mengkonsumsi lebih banyak ikan dan makanan laut dibandingkan dengan daging merah sehingga dapat mengurangi kadar asam lemak jenuh yang berbahaya bagi tubuh dan tentunya tubuh menjadi lebih sehat.

Selain itu, penyebab orang Jepang beresiko kecil mengalami obesitas adalah karena lebih sering meminum minuman tanpa pemanis gula seperti teh hijau dan lainnya.

Masyarakat Jepang juga memiliki kebiasaan makan yang sesuai dengan pepatah nih yaitu hara hachibu. Artinya mereka akan berhenti makan apabila sudah 80 persen kenyang.

Kalau kita pasti belum berhenti makan kalau belum kenyang kan? Selain itu, orang Jepang juga memiliki kebiasaan untuk terus beraktivitas aktif meskipun sudah memasuki usia lanjut.

Biasanya mereka senam, jalan santai, dan lainnya. Studi telah membuktikan bahwa beraktivitas secara intens dalam waktu singkat dapat menurunkan resiko kanker dan penyakit jantung sehingga dapat meningkatkan potensi panjang umur.

Semoga kita semua selalu hidup sehat dan panjang umur ya! (*)

ternyata warga jepang memiliki resiko obesitas rendah dan harapan hidup tinggi loh! apa ya?                              
lahat pos - masyarakat jepang terkenal dengan tingkat obesitas yang rendah dan juga harapan hidupnya yang tinggi. wah, kira-kira rahasianya apa ya? 
menurut data kementerian kesehatan, tenaga kerja, dan kesejahteraan jepang, angka harapan hidup rata-rata di jepang pada tahun 2021 sekitar 87 tahun untuk wanita dan 81 tahun untuk pria. sedangkan tingkat obesitas di jepang sekitar 4,5 persen.
angka ini merupakan yang terendah di antara negara-negara maju lainnya. itu semua dapat terjadi karena masyarakat jepang menjalani pola hidup yang sehat seperti mengkonsumsi makanan yang sehat, suka olahraga, menjaga kebersihan, dan lain sebagainya. 
baca juga:byd pasarkan byd xia, siap menantang alphard
nah, berkaitan dengan makanan, masyarakat jepang memiliki kebiasaan mengkonsumsi lebih banyak ikan dan makanan laut dibandingkan dengan daging merah sehingga dapat mengurangi kadar asam lemak jenuh yang berbahaya bagi tubuh dan tentunya tubuh menjadi lebih sehat.
selain itu, penyebab orang jepang beresiko kecil mengalami obesitas adalah karena lebih sering meminum minuman tanpa pemanis gula seperti teh hijau dan lainnya. 
masyarakat jepang juga memiliki kebiasaan makan yang sesuai dengan pepatah nih yaitu hara hachibu. artinya mereka akan berhenti makan apabila sudah 80 persen kenyang.
baca juga:pabrik vinfast di subang jawa barat akan beroperasi tahun ini
kalau kita pasti belum berhenti makan kalau belum kenyang kan? selain itu, orang jepang juga memiliki kebiasaan untuk terus beraktivitas aktif meskipun sudah memasuki usia lanjut. 
biasanya mereka senam, jalan santai, dan lainnya. studi telah membuktikan bahwa beraktivitas secara intens dalam waktu singkat dapat menurunkan resiko kanker dan penyakit jantung sehingga dapat meningkatkan potensi panjang umur.
semoga kita semua selalu hidup sehat dan panjang umur ya! (*)

Tag

Share