5. Folat
Mendukung kesehatan sel dan penting untuk ibu hamil dalam mencegah cacat tabung saraf pada janin.
6. Serat
Mendukung pencernaan yang sehat dan membantu mengontrol kadar gula darah.
BACA JUGA: Musim Hujan, Imbau Wisatawan Waspada Wisata Air Sungai dan Gunung
Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan
1. Meningkatkan kesehatan tulang
Kandungan magnesium dan fosfor membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
2. Mencegah anemia
Folat dalam labu siam penting untuk pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia, terutama pada ibu hamil.
3. Meningkatkan fungsi otak
Kandungan folat juga mendukung fungsi otak yang optimal, baik untuk anak-anak maupun lansia.
4. Menyehatkan kulit
Vitamin C membantu produksi kolagen yang menjaga elastisitas kulit dan mempercepat penyembuhan luka.
5. Detoksifikasi tubuh
Labu siam memiliki sifat diuretik alami yang membantu tubuh membuang racun melalui urine.