Lahat pos, Camilan sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari masyarakat Indonesia. Namun, tidak sedikit yang kini lebih memilih camilan kemasan dengan kadar gula dan pengawet yang tinggi. Padahal, kebiasaan ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan, mulai dari gangguan pencernaan hingga risiko obesitas dan tekanan darah tinggi.
Di tengah maraknya camilan modern, mengapa tidak mencoba kembali ke makanan tradisional yang lebih alami dan kaya manfaat? Salah satu contohnya adalah tape singkong. Selain memiliki cita rasa yang unik, tape singkong juga menyimpan banyak manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan. Dalam artikel ini, akan mengulas 10 manfaat tape singkong yang wajib Anda ketahui.
1. Meningkatkan Imunitas
Pencernaan yang sehat berkontribusi pada daya tahan tubuh yang lebih kuat. Probiotik dalam tape singkong mendukung kesehatan usus, yang secara tidak langsung memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi tape singkong secara rutin, Anda bisa menjaga tubuh tetap fit.
2. Mengurangi Jerawat
Jerawat sering kali disebabkan oleh penumpukan racun di tubuh. Tape singkong membantu menetralisir racun, sehingga mengurangi risiko jerawat. Mengganti camilan tinggi lemak dengan tape singkong juga membantu menjaga kebersihan kulit.
BACA JUGA:NUSANTARA ! Inilah Tapai, Fermentasi yang Menggugah Selera
3. Menjaga Tekanan Darah
Kandungan nutrisi dalam tape singkong mendukung kesehatan pembuluh darah, sehingga membantu mengatur tekanan darah. Konsumsi tape singkong secara teratur dalam porsi wajar dapat mencegah hipertensi dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
4. Mencegah Anemia
Vitamin B12 dalam tape singkong mendukung produksi sel darah merah yang sehat. Bagi penderita anemia, tape singkong bisa menjadi solusi sederhana untuk meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
5. Memberikan Efek Hangat
Tape singkong mengandung sedikit alkohol dari proses fermentasi yang dapat memberikan efek hangat pada tubuh. Ini membuatnya cocok dikonsumsi saat cuaca dingin untuk membantu menjaga suhu tubuh tetap nyaman.
6. Sumber Energi yang Stabil
Tape singkong kaya akan karbohidrat kompleks yang mampu memberikan energi bertahan lama. Ini membuat tape singkong ideal untuk dikonsumsi sebelum atau sesudah aktivitas fisik. Karbohidrat kompleks juga tidak memicu lonjakan gula darah, sehingga cocok untuk menjaga stabilitas energi sepanjang hari.