Lahat Pos - Orang yang mengalami dehidrasi tidak harus punya tanda-tanda yang terlihat lho. Mau tau apa aja? Yuk kita bahas!
Dehidrasi bukan hanya berarti tumbuh kamu kehilangan air, tapi juga kehilangan elektronik seperti natrium, magnesium, dan kalium yang semuanya diperlukan untuk bernafas, bergerak, berbicara, dan secara umum tetap terjaga dan berlari.
Lalu, apa aja tanda-tanda dehidrasi yang mungkin tidak terlihat?
1. Tanda pertama adalah bau mulut.
Air liur kamu memiliki sifat antibakteri, namun dehidrasi akan mencegah tubuh membuatnya. Akibatnya, bakteri akan tumbuh di sekitar mulut, dan nafas kalian akan berbau kurang segar.
2. Tanda kulit kering atau memerah.
Gejala utama dehidrasi lain yang berhubungan dengan kulit adalah hilangnya elastisitas kulit. Hal ini dapat menyebabkan kulit tetap kencang setelah dicubit, sehingga memerlukan waktu untuk kembali ke tampilan normalnya.
3. Tanda yang cukup mengerikan adalah ingin makan yang manis.
Saat dehidrasi, kalian mungkin akan lebih menginginkan makan-makanan manis dari biasanya. Hal itu umum terjadi karena tubuh mengalami kesulitan memecah glikogen untuk melepaskan glukosa ke dalam aliran darah yang akan digunakan sebagai bahan bakar tubuh.
BACA JUGA:Zeekr Indonesia Hadirkan Zeekr X, Ini Dia Kelebihan Dari Zeekr X
4. Kram otot.
Saat dehidrasi, tubuh tidak dapat menginginkan secara memadai sehingga menyebabkan penyakit panas. Semakin panas suhu tubuh, semakin besar kemungkinan kalian mengalami kram otot dan itu disebabkan oleh efek panas purni pada otot.
Yuk mulai sekarang minum air yang banyak ya! (*)