Ini Dia 7 Manfaat Jagung untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 4 Membantu Kesehatan Mata
Jagung memiliki banyak manfaat kesehatan, sumber Instagram @ cappanamerah _ koranlapos _ Sumantri _ Lahat Pos--
Koranlapos.com - Jagung bukan hanya makanan pokok yang lezat, tapi juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.
Berikut ini 7 manfaat jagung untuk kesehatan tubuh kita, yuk simak sama - sama :
BACA JUGA:Masa Jabatan Berakhir, Baznas Lahat Rampungkan Lima Program Unggulan
1. Sumber Energi Alami
Jagung kaya akan karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi tahan lama, cocok untuk aktivitas fisik atau sebagai menu sarapan.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam jagung membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus.
3. Baik untuk Kesehatan Jantung
Jagung mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid dan karotenoid yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
4. Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Jagung mengandung lutein dan zeaxanthin dua antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.
BACA JUGA:Joncik Muhammad Tekankan Transparansi saat Pimpin Evaluasi APBD 2025
5. Bebas Gluten (Secara Alami)
Jagung merupakan sumber karbohidrat bebas gluten, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita penyakit celiac atau intoleransi gluten.
- Tag
- Share
-
-
