Lahat Pos - Sawi putih tidak kalah populer dengan sawi hijau, karena sayuran yang satu ini juga biasa digunakan untuk membuat beberapa masakan.
Misalnya mie goreng, capcai, bahkan untuk dicampurkan dalam mie instan. Selain itu sawi putih termasuk satu jenis sayuran istimewa, karena rasanya yang nikmat dan manfaatnya sangat luar biasa.
BACA JUGA:Mau Cari Waterproof! Inilah 5 Tas Ransel Pria Paling Laris Tahun 2024
Jika anda termasuk salah satu penggemar sawi putih, sudah seharusnya anda tahu beragam manfaat ajaib yang ada di dalamnya.
Berikut ini adalah manfaat sawi putih bagi kesehatan.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Sawi putih mengandung vitamin C dan vitamin E, yang merahsiat mencegah naiknya kadar kolesterol jahat dalam darah yang mengganggu kesehatan jantung.
Selain itu, kandungan kalium yang tinggi juga sangat bermanfaat menjaga tekanan darah dalam kondisi normal sehingga risiko serangan jantung bisa diturunkan.
2. Mencegah Osteoporosis.
Dalam sawi putih juga terkandung vitamin D, vitamin K, kalsium dan juga kalium yang sangat bermanfaat untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah penyakit osteoporosis.
BACA JUGA:Tanda-Tanda Depresi: Lebih dari Sekadar Rasa Malas
3. Mencegah Penyakit Kanker.
Dalam sawi putih terkandung senyawa alami seperti polifenol, isotiosianat dan juga indol yang bermanfaat mencegah penyakit kanker, diantaranya kanker paru-paru, kanker payudara dan lain-lain.
4. Menjaga Kesehatan Mata.
Kandungan vitamin A dalam sawi putih sangat bermanfaat menjaga kesehatan mata dan mencegah beberapa penyakit yang menyerang mata.