Lahat Pos - Siapa yang tidak tahu dengan buah semangka, buah satu ini dikenal sebagai salah satu buah yang memiliki kandungan air yang sangat tinggi.
Banyak para mendaki yang membawa semangka untuk tambahan asupan cairan pada saat mendaki. Selain bisa dimakan langsung, semangka juga segar saat dibuat jus loh.
BACA JUGA: Kembali Hidupkan UMKM, Ini Yang Dilakukan Pemkab Lahat
Selain itu, buah semangka juga memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan tubuh kita. Selain banyak mengandung air yang tinggi, semangka juga memiliki kandungan magnesium, kalium, karbohidrat, serta vitamin termasuk vitamin C dan vitamin A.
Lalu, apa saja manfaat kesehatan lain yang terdapat dalam buah semangka. Yuk kita simak sama-sama :
1. Redakan Gejala Radang Sendi
Untuk yang pertama, manfaat semangka yang bisa dirasakan oleh tubuh saat memakan secara rutin, yaitu membantu mengurangi gejala radang sendi.
Karena semangka sendiri mengandung vitamin C, vitamin B6, selenium, antioxidan, beta-karoten, dan juga zinc yang bisa mengurangi nyeri pada otot-otot tubuh.
BACA JUGA:Peran Penting Pemuda dan Mahasiswa, Ciptakan Pilkada Lahat Damai
2. Atasi Sembeli
Selain dapat mengurangi radang sendi dan mengurangi nyeri otot, semangka juga dapat melancarkan buang air besar.
Susah buang air besar terjadi karena kurangnya serat yang dikonsumsi oleh tubuh. Jika mengonsumsi semangka secara rutin, akan melancarkan pencernaan sehingga nggak terjadi sumbatan kids.
3. Cega Penyakit Kronis
Selain mencegah dan mengatasi gangguan yang kecil, semangka juga dapat mencegah penyakit kronis yang hendak menyerang tubuh.
Karena semangka memiliki kandungan vitamin C yang dapat meningkatkan antioxidan dan mengurangi peradangan pada tubuh.