KORANLAPOS.COM - Buah sukun, juga dikenal sebagai breadfruit dalam bahasa Inggris, merupakan buah tropis yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Berikut ini adalah beberapa manfaat utama dari buah sukun :
1. Kaya akan Nutrisi
Buah sukun mengandung karbohidrat kompleks, serat, vitamin, dan mineral penting seperti vitamin C, vitamin A, kalium, dan magnesium.
BACA JUGA:Hore! Gaji Ke 13 ASN di Empat Lawang Cair
Konsumsi buah ini dapat memberikan energi dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam buah sukun membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengatur tekanan darah dan menurunkan risiko stroke.
3. Mendukung Sistem Pencernaan
Serat dalam buah sukun membantu meningkatkan pencernaan dengan mendorong gerakan usus yang sehat dan mengurangi risiko sembelit.
BACA JUGA:Indek Pembangunan Keluarga di Lahat Tembus 61,48
4. Menurunkan Kolesterol
Kandungan serat larut dalam buah sukun dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.
5. Mengandung Antioksidan
Seperti vitamin C dan vitamin A, buah sukun mengandung antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan radikal bebas.