4. Banyak duduk dan mageran dan sebuah studi mengungkapkan, orang-orang yang duduk lebih dari 8 jam per hari itu memiliki resiko peningkatan obesitas sebanyak 62% dibandingkan orang-orang yang duduknya di bawah 4 jam per hari jadi sebisa mungkin mulai olahraga rutin seminggu 3-5 kali sesuaikan dengan kapasitas masing-masing supaya perutnya gak gampang buncit.
5. Jarang minum air putih jadi ketika tubuh kita mengalami dehidrasi, kerja organ tubuh tidak akan maksimal sehingga proses mengubah lemak menjadi energi juga akan menurun dan membuat penumpukan lemak di area perut kita sehingga gampang buncit
6. BAB tidak lancar jadi biasanya kalau tidak buang air besar setiap hari, pastinya banyak penumpukan sampah di area perut kita sehingga kita lebih buncit usahakan makan serat yang cukup dari bobohan dan sayuran supaya BAB kita bisa lancar setiap harinya.
7. Makan terlalu malam jadi biasanya kalau kita masih banyak mengkonsumsi makanan yang berat di saat malam hari mendekati jam tidur itu kerja tubuh kita sudah mulai melambat sehingga biasanya makanan yang belum selesai dicerna akan ditumpuk di area perut kita sehingga kita lebih buncit
Jadi 7 kebiasaan yang bisa mulai kurangi atau hindari supaya perut tidak buncit. Intinya, banyakin gerak, olahraga rutin, dan kurangin makan berlebih supaya tubuh kita juga jadinya lebih segar dan enteng. (*)
Baca juga berita :
Hindari! Ciri-ciri Skin Barrier Rusak Pada Wajah
Koranlapos.com - Salah satu tanda dari skin barrier kamu yang lagi resah, tapi, kamu malah nambahin ingredients-ingredients aktif yang malah bukannya memperbaiki tapi malah memperparah.