4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Kalsium membantu mengatur tekanan darah dengan cara melebarkan pembuluh darah. Asupan kalsium yang cukup dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Waduh! Benarkah Ekspresi Bisa Berkontribusi Pada Penuaan? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:HINDARI! 10 Sikap yang Dapat Merusak Hubungan dan Bisa Bikin Pasangan Meninggalkanmu
5. Mencegah Preeklampsia
Preeklampsia adalah komplikasi kehamilan yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan kerusakan ginjal. Asupan kalsium yang cukup selama kehamilan dapat membantu mencegah preeklampsia dan menjaga kesehatan ibu dan bayi.
6. Mencegah Aritmia
Aritmia adalah gangguan irama jantung. Kalsium berperan penting dalam fungsi jantung, dan kekurangan kalsium dapat meningkatkan risiko aritmia. Asupan kalsium yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah aritmia
7. Menjaga Kesehatan Saraf
Kalsium membantu dalam transmisi sinyal saraf dan fungsi otot. Asupan kalsium yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan saraf dan mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
8. Menurunkan Risiko Kanker Usus Besar
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan kalsium yang tinggi dapat membantu menurunkan risiko kanker usus besar. Kalsium membantu mengatur pertumbuhan sel dan mencegah pertumbuhan sel kanker.
9. Menurunkan Risiko Batu Ginjal
Meskipun kalsium dapat meningkatkan risiko batu ginjal pada beberapa orang, penelitian menunjukkan bahwa asupan kalsium yang cukup dari makanan dapat membantu menurunkan risiko batu ginjal secara keseluruhan.
BACA JUGA:Danau Aur Musi Rawas, Permata Tersembunyi di Sumatera Selatan
BACA JUGA:Diduga Korsleting Listrik, Tiga Rumah dan 1 Unit Motor di Lahat Hangus Terbakar