Dibalik itu, udah bukan rahasia lagi kalau makanan sejuta umat ini punya kalori tinggi. Dalam sehari, manusia dewasa hanya dianjurkan mengonsumsi 2000-2500 kalori.
Coba sekarang kita main hitung-hitungan yuk jumlah kalori di tiap menu nasi padang :
Ayam pop: 257 kkal
Rendang: 97 kkal
Telur dadar: 436 kkal
Telur balado: 87 kkal
Daun singkong: 31 kkal
Dendeng: 151 kkal
Gulai nangka: 103 kkal
Tinggi banget ya kalorinya
Satu porsi nasi padang aja udah bisa memenuhi keperluan harian kalori kita. Penyumbang kalori terbesar ada di protein dan karbohidrat, terus disusul lemak di bawahnya. Walaupun kalorinya rendah, kolesterol pada lemak adalah yang tertinggi.
Kategori :