Tiga Tips Agar Jemaah Haji Asal Lahat Tetap Bugar Saat di Mekkah

Telur rebus memiliki kandungan protein tinggi baik pada bagian putih maupun kuningnya, sehingga sangat pas dikonsumsi sebelum maupun setelah berolahraga. Studi dalam The American Journal Of Clinical Nutrition menyebutkan, telur utuh membantu stimulasi pertumbuhan sekaligus perbaikan jaringan otot yang lebih optimal dibandingkan dengan hanya mengonsumsi bagian putihnya. 

Selain tinggi protein, bagian kuning telur juga kaya akan mineral dan vitamin. Ini termasuk vitamin D, A, B12, zat besi, zinc, dan asam folat.