9 Buah Ini Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi saat Ibadah Puasa

Minggu 17 Mar 2024 - 14:53 WIB
Reporter : Elen
Editor : Elen

BACA JUGA:Pimpin Pembagian Takjil dan Helm kepada Pengendara Motor, Kapolres Lahat Sampaikan ini

9. Jeruk Bali merah

Perlu diketahui, kadar air pada jeruk Bali merah yang cukup tinggi, yaitu sekitar 91 persen. Buah sitrus jenis ini baik dikonsumsi setelah berolahraga dan tentu cocok sebagai pendamping menu berbuka puasa.

Berkat kandungan air, gula, dan elektrolit alami di dalamnya, jeruk Bali merah dapat membantu mempercepat pemulihan otot setelah olahraga dan mengembalikan cairan dalam tubuh.

Di antara sembilan jenis buah di atas, mana ini favorit kamu? Masih banyak buah dengan kandungan air yang dapat menghindarkan tubuh dari dehidrasi selama berpuasa. Pilih dan konsumsi buah sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Selain konsumsi buah tinggi air, pastikan minum air putih yang cukup setiap hari agar tubuh tetap terhidrasi.

Tags :
Kategori :

Terkait