Pir juga mengandung vitamin C dan vitamin K yang tinggi sehingga membantu melawan peradangan pada penderita diabetes. Dengan mengonsumsi buah pir, banyak manfaat kesehatan bagi tubuh karena buah pir kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan.
4. Blewah
Buah satu ini memiliki sumber elektrolit yang melimpah. Blewah mengandung sekitar 90 persen air, sehingga menjadi pilihan tepat untuk mengonsumsi buah ini agar keseimbangan cairan dalam tubuh tetap terjaga terutama di bulan puasa.
5. Persik
Seratus gram sajian buah persik mengandung sebanyak kurang lebih 90 persen air dan mengandung sumber vitamin A, B, dan vitamin C, serta potasium sehingga baik untuk menutrisi tubuh.
Buah persik atau sering juga disebut buah kesemek ini memiliki efek diuretik ringan yang membantu merangsang produksi urine. Hal ini bermanfaat bagi kesehatan ginjal karena dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh secara alami.
BACA JUGA:Pj Gubernur Sumsel Agus Fatoni Apresiasi Sinergisitas Bank Indonesia dan Pemerintah Daerah
BACA JUGA:Selama Bulan Ramadhan 1445 Hijriah, Polres Lahat Rutin Melakukan Patroli Hunting dan Razia
6. Nanas
Kadar air dalam nanas termasuk yang cukup tinggi yakni sekitar 87 persen. Selain itu, buah nanas juga mengandung enzim bromelain yang berfungsi untuk memecah protein dalam tubuh, melancarkan pencernaan, dan mencegah peradangan pada tubuh.
Memiliki rasa yang manis asam membuat buah ini cocok dimakan saat berbuka tentu diimbangi dengan asupan makanan yang lain.
7. Mentimun
Sebagian masyarakat mungkin mengenal mentimun sebagai sayuran. Mentimun sendiri mengandung kadar air yang tinggi kira-kira mencapai 95 persen. Mentimun juga memiliki kadar kalori yang rendah, sehingga dapat kamu konsumsi sehari-hari untuk menurunkan dan menjaga berat badan.
8. Melon
Dua potong buah melon setara dengan setengah gelas air mineral. Hal ini karena kandungan air pada buah melon hampir mencapai 90 persen. Buah ini cocok untuk menjadi salah satu pilihan berbuka puasa karena mineral yang terkandung pada buah melon mampu mengembalikan elektrolit tubuh.
BACA JUGA:Maju Pilkada Lahat, Hermansyah: Kita Lihat Sikon, Mohon Doanya