Koranlapos.com - Daun kenikir yang dikenal juga sebagai ulam raja di beberapa daerah, bukan hanya lezat sebagai lalapan, tapi juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.
Berikut ini beberapa manfaat dari daun kenikir yang wajib kita ketahui :
BACA JUGA:SMPN 6 Lahat Upayakan Sekolah Adiwiyata
1. Kaya Antioksidan
Daun kenikir mengandung flavonoid, tanin, dan saponin yang berperan sebagai antioksidan alami. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan sel.
2. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium, magnesium, dan fosfor pada daun kenikir membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis, terutama bagi wanita di usia lanjut.
3. Melancarkan Pencernaan
Serat dalam daun kenikir baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan memperbaiki metabolisme tubuh.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Beberapa penelitian menyebutkan daun kenikir bisa membantu menurunkan tekanan darah karena efek relaksasi pembuluh darahnya.
5. Meningkatkan Nafsu Makan
Rasa khas dan aroma daun kenikir mampu merangsang nafsu makan secara alami. Cocok untuk anak-anak atau orang yang sedang dalam masa pemulihan.
6. Menyehatkan Kulit