Ini Dia 6 Manfaat Tanaman Obat Biji Bunga Matahari Bagi Kesehatan, Nomor 5 Baik Untuk Cemilan Program Diet

Kandungan magnesium, fosfor, dan tembaga sangat baik untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis di usia lanjut.

BACA JUGA:Manfaat Tanaman Obat Buah Aren Untuk Kesehatan, Salah Satu Sebagai Sumber Energi

Untuk konsumsi sehat, bisa dimakan langsung sebagai camilan (tanpa garam lebih baik), atau campurkan ke dalam salad, smoothie bowl, granola, atau yoghurt. Gunakan sebagai topping roti atau kue

Pilih biji bunga matahari tanpa tambahan garam atau gula, konsumsi secukupnya (sekitar 1 genggam per hari). Simpan dalam wadah kedap udara agar tidak tengik. (*)