KORANLAPOS.COM - Buah kandis (Garcinia xanthochymus) adalah salah satu jenis buah tropis yang tumbuh di Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Buah ini dikenal dengan rasa asamnya yang khas dan sering digunakan sebagai bumbu masak atau bahan jamu. Selain sebagai penambah cita rasa, kandis juga menyimpan segudang manfaat kesehatan.
BACA JUGA:Simak! 6 Jenis Tanaman Obat Sakit Kepala, Aman dan Ampuh
Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari buah kandis yang wajib anda ketahui :
1. Membantu Melancarkan Pencernaan
Buah kandis mengandung senyawa alami yang dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan membantu mengatasi masalah seperti sembelit dan perut kembung.
2. Menurunkan Kolesterol
Ekstrak buah kandis dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah berkat kandungan antioksidan dan asam hidroksisitrat (HCA) yang membantu metabolisme lemak.
3. Mengontrol Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan fitokimia dalam buah kandis dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah, sehingga baik untuk penderita diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Manfaat Tanaman Obat Pisang untuk Kesehatan, Salah Satunya Sumber Energi Alami
4. Kaya Antioksidan
Buah kandis mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan vitamin C, yang berperan penting dalam menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.
5. Membantu Program Diet
Asam hidroksisitrat (HCA) pada buah kandis dikaitkan dengan penekanan nafsu makan dan penghambatan penyimpanan lemak, menjadikannya pilihan alami untuk mendukung penurunan berat badan.