Biasanya, disebabkan oleh kebiasaan mengonsumsi makanan berlemak, kurang olahraga, kelebihan berat badan, hingga kebiasaan merokok dan minum alkohol.
Kolesterol tidak menimbulkan gejala yang spesifik. Satu-satunya cara untuk mengetahui kadar kolesterol Anda masih normal atau tidak adalah dengan melakukan cek darah.
Jika berdasarkan pengecekan Anda menderita kolesterol tinggi, terdapat beberapa macam air rebusan daun yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
Berikut beberapa macam air rebusan daun yang mampu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh serta dapat diminum.
1. Air rebusan daun alpukat.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa air rebusan daun alpukat mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Studi tersebut menganalisis pengaruh pemberian ekstrak daun alpukat dan biji alpukat dalam bentuk kombinasi terhadap kolesterol total, LDL, dan HDL pada tikus hiperkolesterolenia.
Hasilnya, kombinasi ekstrak daun dan biji alpukat, Calc, pada semua kelompok perlakuan terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL.
2. Air rebusan daun kelor.
Daun kelor mengandung lemak dalam kadar yang sangat rendah dan tidak memiliki kolesterol berbahaya.
Selain itu, daun berhasiat satu ini juga kaya akan senyawa yang menyehatkan. Kandungan daun kelor antara lain vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, folat, kalsium, kalium, besi, magnesium, fosfor.
3. Air Rebusan Daun Sirih.
Sejumlah studi menemukan bahwa manfaat daun sirih dapat membantu menurunkan level kolesterol total, trigiserida, dan LDL.
Tidak hanya itu, daun sirih juga membantu meningkatkan kadar high density lipoprotein, HDL, atau kolesterol baik. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ekstrak air daun sirisak memiliki efek mengendalikan berat badan dan kolesterol darah.
4. Air rebusan daun serai.
Mengonsumsi ekstrak serai dapat menurunkan kolesterol jahat dalam darah. Kendati demikian, penelitian ini berbasis pada hewan dan belum ada studi lebih lanjut mengenai manfaat serai untuk kolesterol pada manusia.