Waw! Ini Dia Manfaat Konsumsi Selada Air Untuk Kesehatan
Ilustrasi manfaat selada air untuk kesehatan. Sumber foto: instagram-Yni/Lapos-
Lahat Pos - Kamu Tau tanaman selada air? Tanaman ini biasanya tumbuh subur di daerah dataran tinggi, dekat dengan pegunungan.
Tanaman ini adalah Nasturtium officinal atau lebih familiar dengan sebutan selada air. Selada air merupakan salah satu jenis sayuran hijau dari keluarga Brasisaceae.
Selada air banyak tumbuh di negara Asia dan Eropa. Selada air ini biasanya diolah dengan cara ditumis, direbus, dibuat sup, hingga lalapan.
BACA JUGA:5 Tokoh Jenius Indonesia yang Menginspirasi Dunia, Yuk Simak
BACA JUGA:Umur 40 Tahun Wajib Tahu! Jangan Lewatkan Jika Ingin Terlihat Lebih Muda
Tahu nggak nih, kalau selada air memiliki kandungan nutrisi yang banyak seperti geram, vitamin, dan mineral.
Sayuran ini sangat bagus untuk dikonsumsi, karena bebas lemak, rendah kalori, dan kaya akan antioksidan. Dari berbagai kandungan nutrisi di dalamnya, selada air menyimpan banyak manfaat.
Seperti meningkatkan imun tubuh, menjaga kesehatan mata, memperkuat tulang, menjegah penyakit kronis, menurunkan risiko kanker, menjegah dehidrasi.
BACA JUGA:Bolu Kecit Empuk dan Manis, Ini Loh Resep dan Cara Membuat Bolu Kecit
BACA JUGA:Pantai Karang Bolong, Tempat Yang Cocok Mencari Ketenangan dan Penuh Pesona
Nah, siapa ni yang sudah pernah makan selada air ini? (*)
- Tag
- Share
-
-
