Inilah Manfaat dan Efek Samping Jika Sering Minum Air Es
![](https://lahatpos.bacakoran.co/upload/72055d27bc467ebb2b6071538718a9ea.jpg)
Air es yang menyegarkan, sumber Instagram.--
KORANLAPOS.COM - Minum air es adalah kebiasaan yang umum dilakukan oleh banyak orang, terutama saat cuaca panas.
Namun, ada beberapa pandangan yang berbeda tentang efek minum air es terhadap tubuh. Mari kita bahas manfaat, mitos, dan fakta seputar minum air es.
BACA JUGA:Keindahan Pantai Jungwok Gunung Kidul, Surga Tersembunyi di Yogyakarta
A. Manfaat Minum Air Es
1. Menghidrasi Tubuh
Air es sama efektifnya dengan air biasa dalam menghidrasi tubuh. Karena suhunya lebih rendah, minum air es dapat memberikan sensasi kesegaran lebih cepat, terutama pada cuaca panas.
2. Mengurangi Suhu Tubuh
Minum air es dapat membantu menurunkan suhu tubuh, terutama setelah beraktivitas fisik intensif atau saat cuaca panas.
BACA JUGA:Inilah Gunung Sindora Jawa Tengah, Yang Memikat Para Pendaki dan Pencinta Alam
3. Mengurangi Nyeri
Beberapa orang mengklaim bahwa minum air es dapat membantu mengurangi nyeri tenggorokan atau sakit gigi sementara, meskipun efek ini bersifat sementara.
B. Mitos Seputar Minum Air Es
1. Menyebabkan Perut Buncit
Ini adalah mitos yang umum. Minum air es tidak secara langsung menyebabkan perut buncit. Perut buncit lebih banyak disebabkan oleh asupan kalori yang berlebihan dan kurangnya aktivitas fisik.