Wow, Ternyata Sawi Putih Baik Untuk Ibu Hamil, Ini Beberapa Manfaat Kesehatan Sawi Putih

Reporter: smt |

Editor: smt |

Sabtu , 21 Sep 2024 - 09:30

Sawi Putih yang bermanfaat bagi kesehatan, Ket Foto : Sumber Instagram @pasarnow.--

wow, ternyata sawi putih baik untuk ibu hamil, ini beberapa manfaat kesehatan sawi putih                            lahat pos - sawi putih tidak kalah populer dengan sawi hijau, karena sayuran yang satu ini juga biasa digunakan untuk membuat beberapa masakan. 
misalnya mie goreng, capcai, bahkan untuk dicampurkan dalam mie instan. selain itu sawi putih termasuk satu jenis sayuran istimewa, karena rasanya yang nikmat dan manfaatnya sangat luar biasa.
baca juga:mau cari waterproof! inilah 5 tas ransel pria paling laris tahun 2024
jika anda termasuk salah satu penggemar sawi putih, sudah seharusnya anda tahu beragam manfaat ajaib yang ada di dalamnya. 
berikut ini adalah manfaat sawi putih bagi kesehatan.  
1. menjaga kesehatan jantung 
sawi putih mengandung vitamin c dan vitamin e, yang merahsiat mencegah naiknya kadar kolesterol jahat dalam darah yang mengganggu kesehatan jantung. 
selain itu, kandungan kalium yang tinggi juga sangat bermanfaat menjaga tekanan darah dalam kondisi normal sehingga risiko serangan jantung bisa diturunkan. 
2. mencegah osteoporosis.
dalam sawi putih juga terkandung vitamin d, vitamin k, kalsium dan juga kalium yang sangat bermanfaat untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah penyakit osteoporosis. 
baca juga:tanda-tanda depresi: lebih dari sekadar rasa malas
3. mencegah penyakit kanker. 
dalam sawi putih terkandung senyawa alami seperti polifenol, isotiosianat dan juga indol yang bermanfaat mencegah penyakit kanker, diantaranya kanker paru-paru, kanker payudara dan lain-lain.
4. menjaga kesehatan mata. 
kandungan vitamin a dalam sawi putih sangat bermanfaat menjaga kesehatan mata dan mencegah beberapa penyakit yang menyerang mata. 
5. bermanfaat bagi ibu jamil dan janin.
sawi putih mengandung vitamin, mineral dan asam folat yang sangat bagus untuk ibu hamil dan janin. 
keberadaan asam folat sangat bermanfaat untuk mencegah cacat pada bayi dan pastinya menjaga kesehatan ibu hamil. 
baca juga:jajanan jadul! resep gandasturi gorengan kacang hijau yang gurih dan manis
6. mencegah penyakit gondok.
dalam sawi putih terdapat kandungan goitrogen yang bermanfaat mencegah meningkatnya kinerja kerlingjar tiroid yang merupakan penyebab penyakit gondok. 
7. meredakan stres dan membuat tidur lebih nyenyak. 
sawi putih mengandung sinyawa alami yang bersifat sebagai obat penenang dan hati stres yang membantu membarangi stres dan membuat anda tidur lebih nyenyak.
8. menyehatkan kulit.
kandungan vitamin c dan vitamin e dalam sawi putih juga sangat bermanfaat untuk menjaga kecantikan kulit. 
baca juga:cara mudah instal voov meeting di laptop untuk pertemuan online yang lancar
kandungan ati oksiden folifenolnya ampun membarangi tanda-tanda penuaan sehingga kulit lebih sehat dan awet muda.
9. menjaga berat badan ideal.
sawi putih mengandung serat alami yang berhasil mengenyangkan lebih lama sehingga sangat cocok dipilih dalam program diet anda. 
baca juga:cara mudah instal voov meeting di laptop untuk pertemuan online yang lancar
selain itu, kandungan serat alaminya juga bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan.
nah itulah tadi beberapa manfaat dari sawi putih bagi kesehatan. semoga bermanfaat ya. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Sabtu 21 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan