Kamu Wajib Tahu, Ini Dia 5 Manfaat Kesehatan Sering Mengkonsumsi Pisang
Manfaat Kesehatan, pada buah pisang, sumber Instagram.--
Lahat Pos - Buah Pisang tidak hanya mudah didapat, akan tetapi juga ada banyak manfaat pisang untuk kesehatan.
Pisang punya banyak manfaat karena mengandung berbagai nutrisi dan vitamin seperti vitamin C, B-kompleks, dan lain sebagainya.
Selain itu, buah ini juga mengandung mineral magnesium, kalium, dan potasium.
BACA JUGA:Ini 12 Manfaat Daun Bawang, Nomor 7 Untuk Mengurangi Resiko Kanker
Nah, inilah manfaat pisang untuk kesehatan yang harus kamu tahu. Yuk ikuti ulasannya berikut ini.
1. Pisang dapat melancarkan pencernaan kita.
Hal ini karena pisang mengandung prebiotik. Nah, prebiotik ini bagus untuk bakteri baik dalam usus.
Tekstur pisang yang lembut dan halus membuat buah ini bisa dengan mudah dicerna oleh tubuh. Selain itu, pisang juga bisa mengatasi diareloh, mengembalikan energi. Pisang juga mengandung kalium yang bisa menggantikan elektrolit dalam tubuh.
Hal ini membuat tubuh bisa kembali mendapatkan energi setelah melakukan berbagai kegiatan. Menurut ahli, serotonin dan dopamin dalam pisang juga bisa membantu meningkatkan energi.
BACA JUGA:Lima Rekomendasi Blender Kualitas Terbaik Tahun 2024, Cek Harganya Disini
Bahkan, pisang lebih efektif mengembalikan energi yang hilang setelah olahraga daripada minuman berenergi.
2. Menguatkan Tulang
Pisang juga mengandung kalsium yang bisa menjaga tulang tetap kuat. Buah ini juga punya banyak berbagai zat yang bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium.
Prebiotik fructuli gosakarida yang ada di dalam pisang akan terfermentasi dalam saluran pencernaan dan meningkatkan kemampuan penyerapan kalsium.
- Tag
- Share
-
-
