Jurusan Teknik Listrik Bandara Yang Jarang Diketahui

Ini dia manfaat tidur tanpa bantal :

Manfaat pertama yang penting adalah mencegah stres. Tidur dengan bantal yang salah membuat tubuh menjadi terasa kurang nyaman hingga sulit tidur yang berujung pada rasa cemas dan kesal di siang hari.

Dengan tidur tanpa bantal, tingkat stres secara alami akan ikut menurun seiring dengan peningkatan kualitas tidur seseorang. 

Manfaat kedua, memperbaiki kondisi kulit secara alami. Tahu nggak sih kalau sarung bantal merupakan tempat perkembang biaknya bakteri yang dapat menyebar ke wajah jika tidur dengan posisi miring ke salah satu sisi.

Akibatnya, wajah akan dipenuhi kotoran dan bakteri yang menyebabkan jerawat. Selain itu, wajah juga lebih mungkin mengalami kerutan akibat tekanan diberikan oleh kepala yang bertumbuh pada bantal sepanjang malam.

Nah, kalau sebaiknya tidur tanpa bantal, maka sebaiknya akan terhindari kontak langsung dengan bakteri dan kotoran.

Manfaat ketiga, mencegah sakit kunggung dan leher. Sobek etsin akan terhindari kerusakan saraf akibat tidur dengan bantal yang posisinya kurang nyaman dan dapat menenangkan otot leher yang tegang serta mencegah nyeri leher.

Manfaat terakhir, mengurangi alergi. Sobek etsin akan terhindari dari bakteri dan kotoran dari bantal yang bisa saja membuat sobek etsin alergi terhadap demikian.

Supaya sobek etsin bisa tidur tanpa bantal, jangan langsung lepas bantal, namun gunakan selimut kemudian handuk sebagai bantal.

Begitu sudah nyaman dengan handuk, barulah handuk dapat dilepaskan. Saat tidur tengkurap, letakkan bantal di bawah perut dan panggul untuk membantu tulang belakang tetap netral. Selanjutnya, letakkan bantal di bawah lutut saat lentang atau di antara lutut saat sobek etsin berbaling miring.

Oh iya, pilihlah kasur dengan penjangga yang cukup. Jangan pilih kasur yang terlalu empuk karena itu membuat tulang belakang melorot sehingga menyebabkan sakit kunggung.

Yuk, mulai dicoba dari sekarang. (*)