Ini Dia Alasan Ilmiah Jika Kamu Sering Terbangun di Jam 3 Pagi

Ilustrasi alasan jika sering kamu terbangun jam 3 pagi. Sumber foto instagram-Yni/Lapos-

 

Baca juga berita :

Waw! Minuman Ini Ampuh Untuk Membantu Tidur Lebih Berkualitas

 

Korankapos.com - Kamu mengalami susah tidur? Ada loh beberapa jenis minuman yang dapat mengatasi susah tidur dan membuat tidurmu menjadi lebih nyenyak. 

Wah, minuman apa saja ya? Sebagian orang pasti ada yang sering mengalami gangguan istirahatnya seperti insomnia atau susah tidur dan lainnya.

Bagi kamu yang mengalami susah tidur, ternyata ada loh beberapa jenis minuman yang dapat mengobati insomnia atau susah tidur dan juga dapat membuat tidurmu lebih berkualitas. Wah, minuman apa saja tuh?

1. Teh Chamomile.

Teh tersebut mengandung epigenin yaitu senyawa flavonoid yang berkaitan dengan reseptor benzodiazepin di otak yang berfungsi untuk mengobati insomnia dan berbagai gangguan tidur lainnya.

2. Teh hijau.

Beberapa zat yang ditemukan dalam teh hijau juga dapat mengobati insomnia.

3. Susu.

Kalau ini sudah jadi rahasia umum ya, Sobadesan? Banyak orang minum susu saat mereka mengalami gangguan tidur.

Hal tersebut karena susu mengandung asam amino yang dapat mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur.

4. Juice tart cherry.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan