Tips! 4 Cara Mengatasi Rasa Insecure Yang Sering Muncul

Reporter: Yni |

Editor: Yni |

Minggu , 04 Aug 2024 - 08:14

Ilustrasi tips mengatasi insecure. Sumber foto instagram-Yni/Lapos-

tips! 4 cara mengatasi rasa insecure yang sering muncul                            koranlapos.com - mau tampil? kok insecure banget ya? habisnya mereka pintar-pintar banget sih. gimana ya cara menghilangkan rasa insecure ini? perasaan seperti itu dikenal dengan istilah insecure atau rasa kurang percaya diri.
perasaan insecure bisa menyerang semua orang, tapi tenang aja karena ada tips untuk mengatasi rasa insecure.
1. berhenti menyalahkan diri sendiri. melawan pikiran-pikiran negatif yang muncul memang bukan hal yang mudah dilakukan. seperti rasa cemas, akan kemungkinan buruk yang bisa terjadi membuat kamu tak henti menyalahkan diri sendiri.
baca juga:wow ternyata ini resep dan cara membuat sayur sop, makanan sehat dan bergizi dari indonesia
langkah yang bisa kamu lakukan, tulis pikiran-pikiran negatif dan ketakutan kamu lalu amati dan fokuskan pada solusi apa yang akan dilakukan agar tidak mengulangi kesalahan yang sama.
2. lakukan hal-hal yang kamu senangi seperti bermain keluar, mengajak jalan-jalan hewan peliharaan, bahkan mencoba sesuatu yang belum pernah kamu lakukan ataupun liburan ke tempat impian.
masih banyak hal menyenangkan lain yang sayang untuk dilewatkan. cobalah untuk lebih fokus pada sesuatu yang dapat membuat kamu bahagia dan melupakan rasa insecure. selain menjadi rekreasi untuk diri sendiri, siapa tahu kamu juga menemukan potensi lain saat mengeksplor hal-hal baru.
3. berilah penghargaan untuk diri sendiri.
kamu baru saja mendapatkan penghargaan di kantor atau kamu baru saja mendapatkan nilai terbaik. tidak ada salahnya untuk melakukan perayaan kecil saat hal yang dilakukan membuahkan hasil yang manis.
baca juga:wisata flora d'castello ciater, surga tersembunyi di lereng gunung tangkuban perahu
sekecil apapun pencapaian yang kamu dapat, harus diapresiasi dan tetap berbanggalah karena ini bisa meningkatkan rasa percaya diri.
jadikan hal tersebut sebagai pengingat di saat rasa insecure kamu datang.
4. bicaralah dengan orang-orang terdekat.
berbicara dengan orang tua, saudara, atau teman mungkin bisa meringankan beban yang ada di pikiran kamu.
utarakan hal-hal yang membuat kamu cemas dan ragu. kamu juga bisa menghabiskan waktu dengan orang-orang tersayang.
baca juga:rekomendasi 2024!! laptop terbaik untuk mahasiswa dengan harga terjangkau, berikut merk nya!
mengatasi insecure memang tidak bisa hanya dalam satu malam. tapi selagi kamu terus berusaha, semuanya akan jadi lebih baik. tetap semangat ya! (*) 
 
baca juga berita:
rekomendasi game survival mabar offline 15 orang
 
koranlapos.com - game offline yang bisa mabar sama temen kamu sampai 15 orang dan bisa mabar secara offline seru banget, nama gamenya adalah zombie combat simulator. 
bisa kamu download di playstore di game ini kamu bisa mabar sampai 15 orang dan kerennya kamu juga bisa mabar secara offline  buat yang gak ada temen mabar kalian bisa juga mabar sama orang random. 
yang belum tau game playnya itu disini kita akan bertahan dari kerumunan zombie yang akan menyerang kita, jadi kita bersama-sama ysampai 15 orang ini bertahan dari serangan zombie yang nantinya setiap kita beresin zombie nya nanti gelombang selanjutnya itu akan semakin kuat zombienya. 
disini kamu bisa cari senjata yang kuat-kuat  tapi di awal permainan kamu udah dapet senjata kok cuma nanti kalau kalian bertahannya cukup lama nanti bakal ada airdrop yang isinya itu alat-alat untuk membantu kita menghadapi zombie-zombie ini.
disini diperlukan kerja sama tim yang bagus soalnya kalau ada yang beban nanti pasti kemakan zombie, nanti kalau anggota kita udah dikit pastinya nanti pertahanan kita akan jebol. 
gimana menurut kamu, mau coba permainan ini? (*) 
 
baca juga berita:
jarang orang tau, inilah fungsi mode pesawat
koranlapos.com - pernah bertanya-tanya tidak, kenapa kita harus aktifkan mode pesawat saat penerbangan? ini jawabannya.
aturan mengaktifkan mode pesawat pada ponsel penumpang awalnya diperkenalkan karena ada kemungkinan sinyal telpon yang bisa mengganggu sinyal radio deck penerbangan.
selain itu, potensi berupa gangguan komunikasi interior dengan pengaturan lalu lintas udara bisa saja terjadi.
sebenarnya, pengujian ketat telah dilakukan dan sistem penerbangan telah dirancang untuk mengatasi ancaman ini.
namun, karena maskapai penerbangan beroperasi dengan sangat hati-hati, persyaratan ini tetap berlaku.
sebelum lepas landas, awal kabin akan mengingatkan penumpang untuk mematikan semua perangkat elektronik atau menyimpannya dalam mode pesawat selama penerbangan berlangsung.
ponsel yang tidak mengaktifkan mode pesawat selama penerbangan akan terus mencoba memproles sambungan di setiap menara komunikasi di daratan terdekat sehingga mengganggu sinyal komunikasi dan navigasi penerbangan.
sekarang, beberapa maskapai penerbangan sudah menawarkan layanan inflight connectivity atau inflight wi-fi supaya penumpang bisa tetap terhubung saat dalam penerbangan.
sayangnya, layanan ini hanya aktif pada beberapa fase dari durasi penerbangan seperti setelah lampu tanda sabuk pengaman dimatikan.
itulah alasannya. semoga bermanfaat ya. (*) 
 
baca juga berita:
waw! aurora borealis terlihat jelas pada bulan ini loh
 
koranlapos.com - pada bulan maret dan oktober tahun ini akan muncul aurora borealis yang katanya lebih terang daripada aurora sebelumnya.
aurora borealis atau cahaya kutub utara merupakan salah satu fenomena alam di langit yang menghasilkan berbagai macam warna bercahaya yang bergerak secara berbelombang serta menyala di malam hari pada lapisan ionosfer dari sebuah planet.
munculnya aurora borealis disebabkan oleh adanya interaksi medan magnetik bumi dengan partikel bermuatan yang berasal dari matahari. 
partikel-partikel tersebut terlempar dengan kecepatan lebih dari 500 mil per detik dan terhisap oleh medan magnet bumi di sekitar kutub utara dan selatan.
aurora yang berwarna hijau terbentuk dari adanya benturan partikel elektron dengan molekul nitrogen sedangkan aurora berwarna merah berasal dari benturan elektron dengan oksigen.
dikutip dari much better adventures, ada beberapa negara yang cocok untuk menikmati aurora borealis yaitu norwegia, islamdia, finlandia dan beberapa negara lainnya yang berada pada lingkaran arti.
gimana? kalian mau ke kutub utara untuk menikmatinya? (*) 
 
baca juga berita:
mengapa bangunan kuno bertahan hingga ribuan tahun? ini penjelasannya
 
koranlapos.com - kenapa ya, bangunan yang sudah berumur ribuan tahun masih berdiri kokoh hingga saat ini? kok bisa ya?
bangunan kuno juga disebut sebagai bangunan bersejarah yang telah berusia ratusan bahkan ribuan tahun yang lalu. dan pastinya, bangunan tersebut memiliki nilai sejarah dan seni yang tinggi, sehingga perlu untuk dirawat, dilindungi, dan dilestarikan secara turun-temurun.
sebagai contoh, dapat kita lihat bangunan-bangunan zaman dulu seperti tembok besar cina yang dibangun pada era keisar qin shi huang pada tahun 221 sm.
candi borobudur yang didirikan pada masa pemerintahan dinasti sailendra, sekitar abad ke-8.
piramida di mesir yang dibangun pada masa pemerintahan firaun djoser, sekitar 4700 tahun yang lalu. dan masih banyak bangunan kuno lainnya.
tapi apa rahasianya ya? bangunan-bangunan tersebut bisa bertahan dan berdiri kokoh hingga sampai sekarang. bahkan kita ketahui bahwa dulu belum ada teknologi canggih seperti saat ini.
pastinya, bangunan-bangunan zaman dulu menggunakan material yang berkualitas, seperti menggunakan batu kapur dengan berbagai campurannya, batu bata dari tanah liat, batu hitam ataupun batu andesit yang berkualitas tinggi seperti pada candi borobudur, dan lain sebagainya.
selain itu, bangunan zaman dulu rata-rata memiliki ketebalan dinding yang sangat tebal, mencapai 80 hingga 100 cm. berbeda dengan bangunan zaman modern yang saat ini, yang hanya memiliki ketebalan dinding rata-rata sekitar 15 cm.
uniknya, bangunan zaman dulu dindingnya difungsikan sebagai struktur utama untuk ketahanan sebuah bangunan. dengan dinding yang tebal, membuat bangunan dapat menahan diri dari berbagai kondisi alam, seperti hujan, suhu, angin, gempa, dan lainnya.
berbeda dengan zaman sekarang, dinding bangunan hanya berfungsi untuk membatas ruangan saja. wah, pantesan bisa kokoh hingga ribuan tahun ya! (*) 
 
baca juga berita :
waw! minuman ini ampuh untuk membantu tidur lebih berkualitas
 
korankapos.com - kamu mengalami susah tidur? ada loh beberapa jenis minuman yang dapat mengatasi susah tidur dan membuat tidurmu menjadi lebih nyenyak. 
wah, minuman apa saja ya? sebagian orang pasti ada yang sering mengalami gangguan istirahatnya seperti insomnia atau susah tidur dan lainnya.
bagi kamu yang mengalami susah tidur, ternyata ada loh beberapa jenis minuman yang dapat mengobati insomnia atau susah tidur dan juga dapat membuat tidurmu lebih berkualitas. wah, minuman apa saja tuh?
1. teh chamomile.
teh tersebut mengandung epigenin yaitu senyawa flavonoid yang berkaitan dengan reseptor benzodiazepin di otak yang berfungsi untuk mengobati insomnia dan berbagai gangguan tidur lainnya.
2. teh hijau.
beberapa zat yang ditemukan dalam teh hijau juga dapat mengobati insomnia.
3. susu.
kalau ini sudah jadi rahasia umum ya, sobadesan? banyak orang minum susu saat mereka mengalami gangguan tidur.
hal tersebut karena susu mengandung asam amino yang dapat mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur.
4. juice tart cherry.
sama halnya seperti susu, dalam cherry juga terdapat asam amino yang dapat mengatasi insomnia dan membuat tidur jadi lebih nyenyak.
dan yang terpenting adalah juga diimbangi dengan kosumsi putih ya. gimana sobadesan? kamu pernah mengalami susah tidur nggak? (*) 
 
baca juga berita:
simak! ternyata istirahat tidak hanya tidur loh
 
koranlapos.com - hal itu biasa terjadi karena istirahat yang kamu lakukan tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh kalian. karena sebenarnya istirahat ada banyak jenisnya. 
berikut jenis istirahat selain tidur :
1. istirahat fisik.
jenis istirahat yang paling umum. tujuannya supaya badan pulih dari rasa pegal dan lelah.
istirahat fisik bisa dilakukan dengan cara tidur yang cukup, yoga, stretching, bahkan pijat refleksi.
2. istirahat mental
biasa dilakukan saat pikiran sedang penuh sampai kita kesulitan berkonsentrasi. istirahat mental bisa dilakukan dengan cara ambil jeda sejenak, jalan-jalan di alam, dengarkan musik yang menenangkan, hingga bermain bersama hewan peliharaan.
3. istirahat emosional.
bisa dilakukan ketika beban emosional sudah berat karena sering memendam perasaan.
kamu bisa melakukan istirahat emosional dengan cara melakukan jurnaling, berbagi cerita atau curhat kepada orang terdekat yang kita percaya.
mengekspresikan emosi lewat seni seperti membuat coret-coretan, melukis, agar perasaanmu jauh lebih lega.
4. istirahat sosial.
istirahat jenis ini tujuannya supaya kita bisa terhubung kembali dengan diri sendiri. bisa dilakukan dengan cara me-time, memilih sirkel pertemanan, menghabiskan lebih banyak waktu dengan mereka yang suportif, dan batasi interaksi dengan mereka yang menyebarkan energi negatif. 
5. istirahat sensory. jenis istirahat yang ditujukan untuk kelima pancah indera kita. misalnya, dengan memejamkan mata setelah lama di depan laptop atau hp, mengecilkan cahaya lampu yang terlalu terang, dan mengecilkan suara yang keras sampai memakai aroma terapi. 
6. istirahat kreativitas.
ide-ide kreatif tidak bisa selalu muncul dan tidak bisa dipaksa kehadirannya. saat merasa buntu, kita perlu istirahat secinak, seperti membaca buku atau menonton film, mendengarkan lagu, hingga mengeksplor alam.
7. istirahat spiritual.
tujuannya untuk mendanangkan kembali jiwa kita. bisa dilakukan dengan membaca kitab suci, meditasi, mendengarkan ceramah, hingga menjadi sukarelawan.
kalau kamu butuh istirahat yang mana nih? (*) 
 
baca juga berita:
yuk simak! ini alasan kenapa jalan di pegunungan berkelok-kelok
 
koranlapos.com - pakar transportasi universitas indonesia, tri chahyono, mengatakan bahwa terdapat beberapa alasan yang menjadi dasar sebuah jalan sengaja dibuat berkelok dan tidak lurus.
menurut beliau, pada dasarnya, jalan berkelok seperti demikian dibuat demi keselamatan pengguna jalan. jalan dengan bentuk berliku dan tidak hanya lurus juga mengikuti permukaan bumi yang menghubungkan titik satu ke titik lain.
pada permukaan menanjak seperti kawasan pergundungan atau perbukitan, jalan berkelok sangat dibutuhkan untuk menjaga kelandayan atau kemiringan sehingga jalan tidak menanjak secara ekstrim.
secara ideal, sebuah jalan memiliki kelandayan atau kemiringan kurang lebih 4-5 persen dihitung dari selisih beda tinggi dengan panjang jalan.
selain demi keselamatan pengguna jalan, pembuatan jalan berkelok disebabkan oleh masalah pembebasan nahan. di sisi lain, buda besar teknik sipil universitas gajah mada, siti malkamah, mengatakan bahwa terdapat tiga aspek untuk menentukan satu jalan berkelok atau lurus yaitu teknis, lingkungan, dan ekonomi.
beliau juga mengatakan bahwa pihak membangun jalan juga memperhitungkan kecepatan maksimum kendaraan ketika melintasi belokan tersebut.
karena demikian, saat berada di belokan, terdapat rambu-rambu yang memperingatkan pengendara terkait batas maksimum kecepatan. sudah jelas kan alasannya? (*) 
 
baca juga berita:
hati-hati! fakta dan mitos campuran makanan yang memunculkan racun 
 
koranlapos.com - banyak isu yang berada dalam masyarakat tentang campuran beberapa makanan yang jika dikonsumsi secara bersamaan dapat berbahaya bagi kesehatan.
wah, kira-kira makanan apa saja ya?
1. minum kopi sambil makan semangka. katanya, jika dikonsumsi secara bersamaan akan menjadi racun. ternyata hal tersebut hanyalah mitos ya.
karena hingga saat ini tidak ada penelitian yang menyatakan bahwa minum kopi sambil makan semangka dapat berbahaya bagi kesehatan.
2. makan udang bersamaan dengan jus jeruk.
katanya juga berbahaya, karena vitamin c dalam jus jeruk bisa memicu reaksi senyawa arsenik yang menjadi racun.
namun, bahaya tersebut juga hanya mitos ya, karena kadar arsenik dalam udang tidak banyak, sehingga langsung dikeluarkan dari tubuh melalui urin sehingga tidak berbahaya. 3. durian dengan susu.
katanya, jika dikonsumsi secara bersamaan dapat menyebabkan terganggunya kesehatan bahkan kematian.
namun, hal tersebut juga mitos ya, karena pada dasarnya susu dapat menjadi salah satu pilihan untuk menetralkan kandungan gas pada durian. jadi, sah-sah saja jika kedua makanan tersebut dinikmati dalam waktu bersamaan.
4. manggis dan gula.
katanya, jika dikonsumsi dalam waktu bersamaan dapat menjadi mabuk. namun, hal tersebut juga mitos ya. 
tapi, harus diingat juga bahwa mengkonsumsi manggis dan gula dalam waktu bersamaan dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
ternyata, anggapan-anggapan tersebut banyak yang mitos ya, (*) 
 
baca juga berita:
ternyata manfaat tidur tanpa bantal banyak sekali loh, yuk simak
 
koranlapos.com - kalau sedang tidur, sebaiknya lebih suka memakai bantal atau tidak? nah, ternyata ada beberapa manfaat tidur tanpa bantal. 
ini dia manfaat tidur tanpa bantal :
manfaat pertama yang penting adalah mencegah stres. tidur dengan bantal yang salah membuat tubuh menjadi terasa kurang nyaman hingga sulit tidur yang berujung pada rasa cemas dan kesal di siang hari.
dengan tidur tanpa bantal, tingkat stres secara alami akan ikut menurun seiring dengan peningkatan kualitas tidur seseorang. 
manfaat kedua, memperbaiki kondisi kulit secara alami. tahu nggak sih kalau sarung bantal merupakan tempat perkembang biaknya bakteri yang dapat menyebar ke wajah jika tidur dengan posisi miring ke salah satu sisi.
akibatnya, wajah akan dipenuhi kotoran dan bakteri yang menyebabkan jerawat. selain itu, wajah juga lebih mungkin mengalami kerutan akibat tekanan diberikan oleh kepala yang bertumbuh pada bantal sepanjang malam.
nah, kalau sebaiknya tidur tanpa bantal, maka sebaiknya akan terhindari kontak langsung dengan bakteri dan kotoran.
manfaat ketiga, mencegah sakit kunggung dan leher. sobek etsin akan terhindari kerusakan saraf akibat tidur dengan bantal yang posisinya kurang nyaman dan dapat menenangkan otot leher yang tegang serta mencegah nyeri leher.
manfaat terakhir, mengurangi alergi. sobek etsin akan terhindari dari bakteri dan kotoran dari bantal yang bisa saja membuat sobek etsin alergi terhadap demikian.
supaya sobek etsin bisa tidur tanpa bantal, jangan langsung lepas bantal, namun gunakan selimut kemudian handuk sebagai bantal.
begitu sudah nyaman dengan handuk, barulah handuk dapat dilepaskan. saat tidur tengkurap, letakkan bantal di bawah perut dan panggul untuk membantu tulang belakang tetap netral. selanjutnya, letakkan bantal di bawah lutut saat lentang atau di antara lutut saat sobek etsin berbaling miring.
oh iya, pilihlah kasur dengan penjangga yang cukup. jangan pilih kasur yang terlalu empuk karena itu membuat tulang belakang melorot sehingga menyebabkan sakit kunggung.
yuk, mulai dicoba dari sekarang. (*)
 
baca juga berita:
wajib tau! gunung berapi paling berbahaya di dunia
 
koranlapos.com - kamu pernah mendengar tentang gunung annapurna? yaitu gunung yang dikenal paling mematikan di dunia.
wah kok bisa ya? gunung annapurna merupakan gunung yang terletak di nepal yang menjadi bagian dari jajaran pegunungan himalaya dengan puncak tertinggi mencapai 8091 mbpl.
dibalik keindahannya, ternyata gunung annapurna memiliki predikat sebagai gunung paling mematikan di dunia.
hal tersebut karena gunung annapurna merupakan gunung dengan peringkat tertinggi dalam kasus kematian pendaki.
annapurna pertama kali didaki pada tahun 1950 dan hingga tahun 2022 hanya 365 orang yang dapat mencapai puncaknya. bahkan dari 244 pendakian yang ada, 72 orang di antaranya mengalami kematian.
alasan utama mengapa gunung annapurna sangat berbahaya adalah iklimnya yang tidak dapat diprediksi dan rentan terhadap longsoran salju secara tiba-tiba yang membuat pendaki tertimbun longsor salju hingga mengalami kematian.
seperti yang dialami oleh salah satu pendaki profesional asal rusia yang terkenal dengan kekuatan fisiknya, yaitu anatoli bokrev. ia hilang di gunung annapurna pada tahun 1997 ketika terjadi guguran salju masif di gunung tersebut.
sosok anatoli bokrev digambarkan di film everest pada tahun 2015 sebagai pendaki yang kuat. ia juga diketahui pernah menjadi pemandu bagi tim ekspedisi barat merah kopassus indonesia ketika menancapkan sangsaka merah putih di puncak tertinggi dunia, yaitu pada gunung everest melalui jalur selatan pada tahun 1967 silam. 
gimana? kamu tertarik untuk mendaki gunung tersebut nggak?
 
baca juga berita:
waw! negara-negara ini tidak memiliki tentara
 
koranlapos.com - banyak negara di dunia ini yang terus memperkuat dan memperbanyak jumlah tentaranya untuk kekuatan dan pertahanan negara.
tapi ada negara yang tidak memiliki tentara sama sekali, tapi hidup dengan nyaman.
wah negara apa tuh? sebagian besar negara-negara di dunia ini memiliki angkatan militernya untuk menjaga kedaulatan, keutuhan, dan keselamatan bangsa.
tapi ada juga lho negara yang tidak memiliki angkatan militer sama sekali, tapi mereka tetap hidup dengan nyaman.
beberapa negara tersebut adalah :
1. fatikan. sebuah negara kecil yang terotak di tengah kota roma, italia.
negara ini merupakan pusat dari gereja katolik roma yang dipimpin oleh paus. untuk persoalan pertahanan, fatikan masuk dalam wilayah yang dilindungi oleh militer italia. jadi mereka tidak perlu menciptakan pasukan militernya sendiri.
2. andorra. negara ini berada di atas pegunungan antara perancis dan spanyol. andorra ini juga tidak memiliki pasukan militer sendiri lho, tapi bantuan pertahanan mereka disediakan oleh perancis dan spanyol di bawah perjanjian informal antara ketiga negara tersebut.
3. dominika. yaitu negara yang berada di wilayah karibia. mereka juga tidak memiliki tentara yang bersiaga penuh, tapi mereka ada lembaga kepolisian.
nah apabila ada ancaman dari negara lain, maka polisilah yang bertindak sebagai instrumen pertahanan negara.
4. islandia. negara yang berada dekat dengan kutub utara ini juga tidak memiliki tentara.
hal tersebut karena penduduknya yang sedikit dan menganggap bahwa keperluan militer sangatlah memakan biaya.
terus untuk pertahanan negaranya bagaimana ya? nah, islandia merupakan anggota pakta pertahanan atlantik utara atau nato.
hal tersebut membuat islandia memperoleh pertahanan dari negara-negara anggota nato bila mendapatkan serangan dari luar.
dan masih ada beberapa negara lainnya yang tidak memiliki pasukan militer seperti greenland, monaco, costa rica, dan lain sebagainya. wah, keren juga ya! (*) 
 
baca juga berita:
wajib tau! negara yang sulit mengeluarkan visa untuk wisatawan asing
 
koranlapos.com - kamu ingin jalan-jalan ke luar negeri? kenali dulu beberapa negara yang sulit mengeluarkan visa untuk wisatawan asing. negara apa saja ya?
visa adalah dokumen izin masuk seseorang ke suatu negara yang dapat diperoleh di kantor kedutaan atau kantor perwakilan dari negara asing yang hendak dituju.
fungsi dari visa adalah untuk membantu suatu negara dalam menjaga keamanan negaranya. seperti menghindari adanya tindakan kriminalitas maupun terorisme.
ternyata banyak negara yang sulit mengeluarkan visa untuk wisatawan asing. di antaranya :
1. rusia.
yaitu suatu negara yang memiliki pesona indah untuk dikunjungi. tapi negara tersebut sulit untuk mengeluarkan visa untuk wisatawan asing.
hal tersebut dapat dilihat dari para wisatawan harus mengisi formulir dengan banyak pertanyaan. seperti harus mencantumkan riwayat perjalanan selama 10 tahun terakhir yang lengkap dengan rincian lokasi, waktu, dan durasi, serta masih banyak pertanyaan lainnya.
2. kuba
suatu negara yang terletak di kawasan karibia yang terkenal dengan musikalitasnya. negara ini juga sulit mengeluarkan visa untuk wisatawan asing. terutama bagi warga negara amerika serikat. 
3. iran
yaitu negara timur tengah yang kaya akan kebudayaan sastra dan arsitektur bangunan yang khas. untuk mendapatkan visa negara ini juga tergolong sulit. karena para wisatawan harus memiliki kode verifikasi khusus sebelum mengajukan visa.
4. turkmenistan.
katanya sih ini salah satu negara yang paling misterius di dunia.dan termasuk dalam salah satu negara yang jarang dikunjungi oleh wisatawan karena sulitnya mendapatkan visa.
yang pastinya karena syaratnya begitu rumit.
salah satunya adalah harus menunggu surat undangan dari layanan migrasi turkmenistan. selain itu, masih ada beberapa negara lainnya yang sulit mengeluarkan visa untuk wisatawan asing.
seperti butan, korea utara, somalia, dan masih banyak negara lainnya. kamu sudah pernah mencoba bikin visa di negara-negara tersebut belum? (*) 
 
baca juga berita:
manfaat luar biasa mandi garam untuk kesehatan
 
koranlapos.com - mandi dengan air garam bermanfaat untuk kesehatan loh. sebagian manfaat mandi air hangat dicampur garam adalah merelaksasi otot tubuh karena adanya kandungan mineral pada garam seperti kalsium, potasium, silikon, sodium, dan lain sebagainya dimana mineral tersebut merupakan senyawa yang sangat dibutuhkan oleh kulit dan tubuh kita selain itu. 
manfaat lainnya yakni. 
1. menghilangkan lelah tubuh berendam dengan air hangat dan garam dapat mengurangi nyeri otot dan sendi karena garam memiliki kandungan bromida.
selain itu, juga bisa menurunkan stres karena garam memberikan suplai ion positif pada tubuh secara tidak langsung juga terjadi proses detoxifikasi kulit atau proses membersihkan racun dari dalam tubuh ke permukaan luar kulit.
2. membantu menyembuhkan luka kandungan zat anti-inflamasi pada garam membantu penyembuhan luka yang ada pada kulit menjadi lebih cepat serta membunuh bakteri dan mengatasi iritasi yang ada pada kulit selain itu, larutan garam juga menghidrasi kulit sehingga menjadikan kulit terasa lembut dan lembab.
oh iya, garam yang biasa digunakan untuk mandi adalah garam laut atau garam epsom atau garam mandi ya karena di dalamnya terdapat kandungan magnesium sulfat. gimana? kamu tertarik mencobanya? (*) 
 
baca juga berita:
hati-hati! bahaya menjilat bibir kering
 
koranlapos.com - ternyata menjelat bibir kering dengan lidah memiliki dampak negatifnya loh. kok bisa ya? keadaan bibir kering sering dialami ketika seseorang sedang dehidrasi akibat suhu atau cuaca sedang panas.
menjelat bibir kering berulang kali dapat menyebabkan kondisi kronis yang dikenal dengan lip leakers dermatitis atau dermatitis penjelat bibir.
dermatitis penjilat bibir lebih sering terjadi pada anak-anak atau orang dengan gangguan kognitif karena mereka lebih sulit mengatur perilaku impulsif seperti menjelat bibir.
karena air liur mengandung enzim pencernaan seperti amilase dan maltase. jika kamu sering menjelat bibir maka akan membuat bibir lebih rentan terhadap udara kering.
jika terus-menerus dilakukan akan menyebabkan merusaknya kulit bibir seperti bibir pecah-pecah mengelupas hingga berdarah. dan selain faktor cuaca, mengkonsumsi obat tertentu juga dapat membuat bibir mengering dan pecah-pecah.
dermatitis penjelat bibir bisa diatasi dengan mengurangi atau membatasi tindakan menjelat bibir.
selain itu, untuk mengatasi kulit bibir kering, kamu bisa menggunakan lip balm, minum banyak air putih, kurangi makan-makan yang pedas, asin, atau asam yang dapat mengiritasi bibir, dan konsumsi juga sayur maupun buah-buah segar agar tubuh selalu lembap terutama pada bibir. (*) 
 
baca juga berita:
3 mall favorit di kota palembang, yuk intip! 
 
koranlapos.com - tidak banyak mall di palembang, tidak sebanyak di jakarta. cuma kita pilih 3 mall favorit di palembang.
meski ada banyak pilihan mall di palembang yang bisa kamu kunjungi, terdapat beberapa tempat yang paling bagus, dan paling banyak dikunjungi, luas, sekaligus lengkap.
berikut 3 mall favorite di kota palembang :
1. palembang indah mall atau pim.
pim ini selain tenannya bagus juga ada tempat makanannya yang enak-enak. juga punya atrium itu selalu ada event-event bergengsi. jadi sudah paling efektif dan paling efisien kalau buat event itu di palembang indah mall di atriumnya. dan juga pim ini selalu upgrade, selalu melakukan renovasi, dan melakukan inovasi.
dan dia tahu tren-tren mana yang sedang hype di palembang. dan juga di palembang indah mall ini, kamu jangan khawatir kalau udah dapat parkir. karena punya parkir atau lahan parkir itu sampai ke lantai atas, sampai ke bioskop. 
2. ptc atau palembang trade center.
ptc ini letaknya di jalan r sukamto. dan juga ptc ini salah satu mall favorite. karena di ptc ini selain tenan-tenannya juga banyak, ptc ini sering adain event-event atau konser-konser dan juga bazar-bazar.
ptc ini juga punya banyak pintu keluar. ada di pintu keluar belakang. jadi ini mengurai kemacetan kalau lagi ada event-event kayak konser dan juga peak season.
disini juga banyak toko baju, banyak toko emas di ptc ini, di sini ada masterpiece untuk karaoke. 
3. opi mall.
opi mall ini antara masih masuk daerah palembang atau masuk daerah banyu asin. cuma yang jelas banyak orang palembang juga yang datang ke opi mall ini.
walaupun mall ini letaknya tidak di pusat kota, letaknya di jakabaring. cuma mall ini banyak juga pengunjungnya. karena di mall ini bukan cuma ada pusat perbelanjaan. ada juga waterboom, terus ada juga hotel. ada hotel opi dan hotel windham.
tenan-tenan di dalam mall ini juga variatif, tenan baju, ada tenan makanan, ada retail, juga ada elektronik lengkap. dan juga ada bioskop. (*) 
 
baca juga berita:
ini dia! zodiak yang paling cocok dan tidak cocok untuk taurus
koranlapos.com - taurus dikenal sebagai zodiak yang setia ketika menjalin hubungan. karena zodiak taurus akan lebih suka hubungan serius dibanding buang-buang waktu dengan hubungan yang tidak jelas.
taurus dikenal pribadi yang menyukai kenyamanan dan tidak suka dengan perubahan. mereka lebih memilih hubungan kasual tetapi serius.
pertama kamu harus tau taurus ini love language yang menggendut bersama, soalnya kalo pacaran sama taurus akan disuguhkan dengan makanan-makanan enak diajakin makan kesana kesini, dikenalin kulineran seru, makanan enak apapun tentang makanan akan royal banget. 
taurus saat berkomitmen tidak hobi lirik sana dan sini mau dia cakep banget, keren banget, tajir banget, taurus bakalan cuek kamu kalo udah sampe jadian sama taurus bakalan jadi prioritas banget.
tapi dari kesungguhannya itu taurus menuntut hal yang sama, cara tuntutannya itu lumayan ekstrim tidak jarang seorang taurus ini kalo udah pacaran jatuhnya jadi posesif. 
zodiac yang paling cocok buat taurus apa ya?dari semua zodiak yang paling cocok buat taurus adalah scorpio dan virgo.
virgo itu adalah tipe-tipe yang taat aturan jadi bakalan terima-terima aja kalo seorang taurus menjadi posesif dan banyak ngatur.
kemudian scorpio ini emang tipe-tipe yang setia yang udah males kalo udah punya pacar yaudah pacarnya aja gak bakal ngelirik sana-sini juga jadi bakal bikin tenang.
seorang taurus kan kalo aquarius dan aries itu yang paling tidak bisa buat bersatu sama taurus ini kan tipe-tipe yang cuek, berantakan, tidak mau ngalah bakal nabrak kalo ketemu taurus yang emang juga kepala batu tidak mau kalah juga, sementara aries inipecinta kebebasan, jadi di kalo ketemu taurus gak bisa banget karena dia gak suka diatur. (*) 
 
baca juga berita:
manfaat cengkeh untuk menurunkan kadar gula darah, ini penjelasannya! 
koranlapos.com - cengkeh mengandung eugenol, sejenis antioxidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh sehingga mengurangi risiko berkembangnya penyakit seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes. cengkeh juga dapat meningkatkan metabolisme.
tingkat metabolisme yang rendah merupakan salah satu faktor kelebihan berat badan atau obesitas. penderita diabetes dapat menambahkan cengkeh ke dalam makanan mereka untuk mengatur berat badan mereka. 
oleh karena itu, penderita diabetes yang makanannya biasanya terbatas dapat membumbui makanan mereka dengan cengkeh. selain itu, air rebusan cengkeh bisa membantu menstabilkan gula darah. tapi, ketentuan ini tidak berlaku jika kadar gula darah yang diderita sangat tinggi. 
sedangkan untuk aturan mengonsumsinya, air rebusan cengkeh ini bisa diminum satu hingga dua kali sehari untuk menyeimbangkan metabolisme glukosa dan meningkatkan sensitivitas insulin. jika diminum secara rutin, minuman cengkeh ini dapat digunakan untuk mencegah diabetes. 
demikian pembahasan mengenai manfaat cengkeh untuk menurunkan kadar gula darah. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi kamis 19 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan