Waw! Daun Pepaya Bisa Mengontrol Gula Darah, Yuk Simak

Ilustrasi daun pepaya. Sumber foto: instagram-Yni/Lapos-

3. Minum air putih yang cukup. Jangan minum terlalu banyak air sepanjang hari karena dehidrasi, mampu mengurangi kram pada perut kamu. 

 

4. Sebagai pertolongan pertama, kalau sudah tidak tertangani, kamu bisa konsumsi obat seperti ibuprofen atau paracetamol 3 kali sehari untuk mengurangi nyerinya.

 

Gimana, kalau kamu sering nyeri height hari keberapa nih?

 

Baca juga berita :

 

Waspada! Olahraga Yang Berbahaya Untuk Ibu Hamil

 

Koranlapos.com - Khusus ibu hamil bingung mau olahraga apa saat hamil. Jadi, kapan sih harus mulai olahraga saat hamil? Rekomendasinya sebenarnya olahraga itu udah disarankan dari awal kehamilan. 

 

Jadi, ketika bumil sudah biasa olahraga, ya silahkan aja dilanjutin. Misalnya saya udah biasa tenke, saya udah biasa fitness, gym, rumba, atau saya udah biasa yoga dan lain-lain sebagainya. Dari awal kehamilan, dari usia trimester 1 pun udah silahkan aja lanjutkan. Karena setiap orang itu startingnya berbeda-beda.

 

Ada yang belum pernah ngapa-ngapain, disuruh olahraga, ya dia akan harus step by step. Jadi, dimulai dari gerakan-gerakan yang ringan dulu, yang standar dulu, dengan timing yang hanya 10 sampai 15 menit sehari. Tapi ketika sudah sering olahraga, silahkan aja.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan