Ini! 5 Tips Yang Bisa Lakukan Untuk Menghindari Mabuk Perjalanan

Reporter: Yni |

Editor: Yni |

Rabu , 26 Jun 2024 - 17:36

Ilustrasi mabuk perjalanan. Sumber foto : Instagram-Yni/Lapos-

Sekadar prostaglandin atau senyawa kimia ini dapat meningkatkan produksi asam lambung dan juga menurunkan proteksi lambung sehingga memperparah penyakit-penyakit seperti gejala mual, penyakit GERD, ataupun asam lambung lainnya.

Dan ini adalah 3 tips yang kamu bisa lakukan untuk menguranginya.

Yang pertama adalah makan dengan porsi yang lebih kecil tapi lebih sering. Ini untuk membantu sistem pencerahan lebih optimal dan mengurangi pembentukan gas yang ada di dalam perut.

Yang kedua jangan lupa juga, jangan langsung berbaring setelah makan. Karena ini dapat menyebabkan asam lambung naik langsung ke dalam kerongkongan dan memperparah beberapa penyakit seperti GERD.

Dan yang ketiga, jangan lupa hindari makanan-makanan yang dapat membentuk gas lebih banyak lagi.

Di antara lain minuman bersoda, kafein, dan juga makanan seperti bawang. Kalau kamu sering mengalami ini menjelang haid nggak nih? (*)

Baca juga berita :

6 Tips Untuk Orang Tua Meningkatkan IQ Pada Anak, Dengan Lakukan Permainan Ini

ini! 5 tips yang bisa lakukan untuk menghindari mabuk perjalanan                            koranlapos.com - mabuk perjalanan bukan hanya dialami oleh penumpang mobil saja. masalah ini juga bisa terjadi pada penumpang pesawat terbang, kapal laut, dan kereta api.
 
sebelum mengonsumsi obat-obatan, kamu bisa mengatasi dengan langkah sederhana. misalnya, mengonsumsi makanan tertentu, mengalihkan perhatian, dan minum air atau minuman berkarbonasi.
 
dan di posisi pertama adalah, alihkan perhatian dengan musik atau percakapan, mendengarkan musik dapat membantu mencegah munculnya gejala mabuk perjalanan, salah satunya mual dan muntah.
baca juga:sering mual menjelang haid? ini penjelasannya dan cara mengatasinya
di posisi kedua adalah, minum obat anti-mabuk. obat anti-mabuk ini bisa digunakan untuk mabuk perjalanan, tetapi tidak bisa digunakan untuk mabuk kekuasaan.
 
di posisi ketiga adalah, hindari bermain gadget ataupun membaca buku selama perjalanan. karena ketika kita membaca buku, mata kita itu melihat objek yang diam.
 
sedangkan, pusat keseimbangan kita mendeteksi adanya pergerakan. hal itu membuat mata dan pusat keseimbangan kita menjadi tidak sinkron. sehingga menjadikan kita pusing
 
di posisi keempat, pilihlah bangku yang paling nyaman. disarankan memilih bangku yang menghadap ke depan.
baca juga:tips! cara mengolah daun kelor hingga bisa dimanfaatkan perawatan kulit
jangan menghadap ke samping, apalagi menghadap ke belakang. dan pastikan, bangku yang kamu pilih adalah bangku penumpang, bukan bangku supir
 
posisi kelima adalah, hindari makan yang berat dan makan yang pedas sebelum perjalanan. hal tersebut akan membuat kamu terasa mual. (*) 
 
baca juga berita:
 
ini! 5 tips yang bisa lakukan untuk menghindari mabuk perjalanan
 
koranlapos.com - mabuk perjalanan bukan hanya dialami oleh penumpang mobil saja. masalah ini juga bisa terjadi pada penumpang pesawat terbang, kapal laut, dan kereta api.
 
sebelum mengonsumsi obat-obatan, kamu bisa mengatasi dengan langkah sederhana. misalnya, mengonsumsi makanan tertentu, mengalihkan perhatian, dan minum air atau minuman berkarbonasi.
 
dan di posisi pertama adalah, alihkan perhatian dengan musik atau percakapan, mendengarkan musik dapat membantu mencegah munculnya gejala mabuk perjalanan, salah satunya mual dan muntah.
 
di posisi kedua adalah, minum obat anti-mabuk. obat anti-mabuk ini bisa digunakan untuk mabuk perjalanan, tetapi tidak bisa digunakan untuk mabuk kekuasaan.
 
di posisi ketiga adalah, hindari bermain gadget ataupun membaca buku selama perjalanan. karena ketika kita membaca buku, mata kita itu melihat objek yang diam.
 
sedangkan, pusat keseimbangan kita mendeteksi adanya pergerakan. hal itu membuat mata dan pusat keseimbangan kita menjadi tidak sinkron. sehingga menjadikan kita pusing
 
di posisi keempat, pilihlah bangku yang paling nyaman. disarankan memilih bangku yang menghadap ke depan.
 
jangan menghadap ke samping, apalagi menghadap ke belakang. dan pastikan, bangku yang kamu pilih adalah bangku penumpang, bukan bangku supir
 
posisi kelima adalah, hindari makan yang berat dan makan yang pedas sebelum perjalanan. hal tersebut akan membuat kamu terasa mual. (*) 
 
baca juga berita :
sering mual menjelang haid? ini penjelasannya dan cara mengatasinya
 
koranlapos.com - ini penjelasannya, taukah kamu ketika menjelang haid, rahim itu akan berkontraksi dan mengeluarkan yang namanya prostaglandin. 
 
sekadar prostaglandin atau senyawa kimia ini dapat meningkatkan produksi asam lambung dan juga menurunkan proteksi lambung sehingga memperparah penyakit-penyakit seperti gejala mual, penyakit gerd, ataupun asam lambung lainnya.
 
dan ini adalah 3 tips yang kamu bisa lakukan untuk menguranginya.
 
yang pertama adalah makan dengan porsi yang lebih kecil tapi lebih sering. ini untuk membantu sistem pencerahan lebih optimal dan mengurangi pembentukan gas yang ada di dalam perut.
 
yang kedua jangan lupa juga, jangan langsung berbaring setelah makan. karena ini dapat menyebabkan asam lambung naik langsung ke dalam kerongkongan dan memperparah beberapa penyakit seperti gerd.
 
dan yang ketiga, jangan lupa hindari makanan-makanan yang dapat membentuk gas lebih banyak lagi.
 
di antara lain minuman bersoda, kafein, dan juga makanan seperti bawang. kalau kamu sering mengalami ini menjelang haid nggak nih? (*) 
 
baca juga berita :
6 tips untuk orang tua meningkatkan iq pada anak, dengan lakukan permainan ini
 
koranlapos.com - perlu diketahui bahwa iq merupakan nilai dari kecerdasan seseorang berdasarkan beberapa tes. iq seseorang memang dipengaruhi oleh faktor genetik tetapi juga dapat ditingkatkan lewat stimulus dengan mengasah berbagai kategori kecerdasan.
 
namun banyak orang tua yang belum mengetahui cara meningkatkan iq anak dan merasa bahwa hal itu hanya sia-sia.
 
berikut tips untuk orang tua meningkatkan iq pada anak :
 
1. mainlah game seperti sudoku dan juga jigsaw puzzle, membantu mereka dengan memory mereka dan juga reasoning mereka.
 
2. main game seperti scrabble dan juga brain teasers, membantu mereka untuk cara critical thinking dan juga membantu mereka untuk meng-organize dan manage tasks.
 
3. dari kecil, biarlah anak-anak terpapar untuk bisa belajar sebuah art musik.
 
4. biarlah anak-anak juga bisa belajar bahasa kedua atau foreign language dari umur yang kecil bahkan sedini 18 bulan.
 
5. dan anak-anak biarlah mempunyai hobi membaca buku, bahkan orang tua sejak mereka masih bayi cobalah membacakan buku kepada anak-anak.
 
6. alih-alih menyuruh anak untuk terus belajar, orang tua juga perlu membawa anak untuk bermain dan eksplorasi diri di luar rumah. anak dapat bermain apapun yang membuat fisik bergerak. (*) 
 
baca juga berita :
waspada! olahraga yang berbahaya untuk ibu hamil
 
koranlapos.com - khusus ibu hamil bingung mau olahraga apa saat hamil. jadi, kapan sih harus mulai olahraga saat hamil? rekomendasinya sebenarnya olahraga itu udah disarankan dari awal kehamilan. 
 
jadi, ketika bumil sudah biasa olahraga, ya silahkan aja dilanjutin. misalnya saya udah biasa tenke, saya udah biasa fitness, gym, rumba, atau saya udah biasa yoga dan lain-lain sebagainya. dari awal kehamilan, dari usia trimester 1 pun udah silahkan aja lanjutkan. karena setiap orang itu startingnya berbeda-beda.
 
ada yang belum pernah ngapa-ngapain, disuruh olahraga, ya dia akan harus step by step. jadi, dimulai dari gerakan-gerakan yang ringan dulu, yang standar dulu, dengan timing yang hanya 10 sampai 15 menit sehari. tapi ketika sudah sering olahraga, silahkan aja.
 
jadi, hamil itu bukan harus sama dengan orang lain, tapi hamil itu adalah individualis. semua orang berbeda-beda, keluhannya berbeda-beda, kasusnya berbeda-beda.
 
saran olahraga yang baik itu apa? apa aja? 
jadi, kalau yang minim benturan, dianjurkan. misalnya, contohnya berenang, atau yoga, pilates, itu disarankan. tetapi kalau mau yang sedikit lebih ekstrim, silahkan saja.
 
yang penting tadi syaratnya sudah biasa. intinya, semua orang tidak sama, olahraga harus dilakukan sejak dini, biar badan kita sehat. sesehat-sehatnya badan kita, maka akan sehat juga kehamilannya. (*)
 
baca juga berita :
tidak perlu ke rumah sakit, deteksi kesehatan bisa dari wajah
 
koranlapos.com - di dalam ilmu face reading atau mianxiang itu kita juga bisa melihat kesehatan atau mengevaluasi kesehatan seseorang dari wajahnya. 
 
1. lambung 
jadi kalau misalnya punya tahi lalat di bagian hidung, terutama di bagian tukang hidung, itu bisa menandakan mengindikasikan penyakit lambung. semakin besar si tahi lalatnya, semakin berat juga penyakit lambung tersebut. 
 
2. ginjal
bisa di lihat dari telinga, apakah warna telinga itu lebih gelap dibandingkan warna dengan keseluruhan wajah, jadi kalau misalnya telinga kamu warna lebih gelap di bandingkan dengan warna wajah itu mengindikasikan ada maasalah pada ginjal. 
 
3. depresi
kalau bicara masalah mental, atau yang berhubungan dengan kesehatan pikiran itu bisa dilihat di bagian mata. 
 
kalau matanya tatapannya terlihat lemah dan tidak cerah, lalu alisnya tubuhnya silang menyilang jadi tidak rata. itu mengindikasikan masalah mental atau depresi. 
 
jadi itulah mengenai kesehatan pada wajah. (*) 
 
baca juga berita :
 
serem! ciri-ciri orang kesurupan
 
koranlapos.com - kamu pernah lihat orang kesurupan secara langsung tidak? yakin itu kesurupan beneran? jangan langsung percaya, jangan-jangan siapa tau itu settingan. 
 
menurut pakar metafisik kejawen dewi sundari, ciri-ciri orang yang benar kesurupan itu ada 6 :
 
1. orang yang kesurupan suaranya berubah 180° mengikuti jin ataupun arwah yang merasuki orang tersebut. 
 
2. matanya setengah menutup, dan giginya tertutup rapat. karena ditempat seperti itulah jin biasanya bersembunyi. 
 
3. tangannya mengepal sangat kuat dan keras. 
 
4. subu tubuhnya merubah menjadi dingin. 
 
5. orang yang beneran kesurupan akan kesakitan ketika jempol kakinya ditekan atau di pijat. 
 
6. orang yang kesurupan akan memiliki kekuatan berkali-kali lipat lebih besar. 
 
semisal nanti kamu ketemu orang kesurupan tapi tidak punya ciri-ciri yang di atas mending kmu kacangin aja. (*) 
 
baca juga berita :
3 rekomendasi tanaman untuk hadiah valentine
 
koranlapos.com - hari valentine merupakan momentum yang sempurna untuk menyampaikan kasih sayang kepada orang-orang terkasih.
 
jika kamu bosan memberi bunga dan cokelat, dan ingin berneda, tanaman hias dapat menjadi alternatif unik dan berkesan sebagai hadiah valentine. 
 
tapi, tentunya tidak sembarang tanaman yang bisa berikan. berikut 3 rekomendasi tanaman hias juga ada melambangkan :
 
1. syngonium pink
daun yang berbentuk panah dan berwarna merah muda melambangkan arah dan pertumbuhan yang dihargai setiap hubungan cinta. 
 
tanaman ini dapat tumbuh dalam cahaya rendah, dan menyukai tanah yang lembab. 
 
2. aglonema merah
dengan daunnya berwarna merah berani membut gairah dan energi ke dalam ruang apapun, ia tidak hanya mencolok tapi sangt kuat dan perawatan yang mudah. melambangkan cinta abadi yang bertahan dalam ujian waktu. 
 
3. keladi atau caladium bicolor
daun yang besar dan berbentuk hati menampilkan pola dan warna spektakuler sangat melambangkan keindahan akan sebuah cinta. 
 
itulah rekomendasi tanaman hias yang cocok untuk hadiah valentine. yang mana favorit kamu? (*) 
 
baca juga berita :
cara ampuh usir tikus pakai bahan dapur
 
koranlapos.com - kamu tidak perlu repot-repot lagi ke luar rumah buat beli alat atau perangkap buat ngusir tikus. kamu tinggal pake bahan ini yang pasti ada di dapur kamu . 
 
di setiap rumah pasti mempunyai tepung jagung, karena merupakan bahan pembuatan kue. mungkin banyak yang tidak tau kalo tepung jagung ini tidak cuman bikin kue, tapi juga ampuh untuk mengusir tikus sekeluarga keluarganya.
 
caranya gampang banget cukup buat adonan tepung jagung yang di campur dengan susu dan air, bentuk jadi bola-bola kecil lalu di diletakkan di tempat-tempat yang sering dilewati smaa tikusnya. 
 
ini ibaratnya cara untuk gantiin kapur tikus. dijamin tikusnya akan pergi dan tidak akan balik lagi datang kerumah. (*) 
 
baca juga berita :
 
wah! ide bisnis untuk kamu yang masih sekolah
 
koranlapos.com - masih sekolah tapi pengen bisa check-in bareng terus? ini dia ide bisnis buat kamu 
 
satu, open freelance sesuai minat dan bakat kamu kalau jago desain, kamu buka jasa desain. kalau jago public speaking, kamu bisa buka jasa mc.
 
kedua, jadi reseller, ini tidak perlu modal banyak, kamu cukup tingkatin skill marketing kamu ke temen-temen. karena kalau jadi reseller, otomatis harga yang kamu dapetin jauh lebih murah, jadi untuk kamu lebih banyak deh.
 
ketiga, ikut program affiliate. 
ini lagi viral dan kekinian banget. kamu cukup bikin konten menarik tentang produk yang kamu udah pake terus acting produknya, nanti kalau ada yang beli, kamu bakal dapet promosi. mana nih yang udah pernah kamu coba?
 
 
baca juga berita:
merinding! 5 bunga ini konon bisa mengundang makhluk halus 
 
koranlapos.com - bunga mempunyai khasiat tertentu. seperti untuk pengobatan untuk hiasan bahkan dipercaya mampu mengundang makhluk gaib.
 
bunga banyak digunakan dalam setiap upacara atau ritual tertentu, dengan aromanya yang harum dan kelopaknya bagus bunga ini dipercaya mampu mendatangkan makhluk gaib.
 
meskipun bunga memiliki keindahan warna dan aroma yang menarik, beberapa di antaranya dianggap memiliki daya tarik khusus bagi makhluk halus.
 
berikut bunga mengundang makhluk halus :
 
1. bunga sedap malam
bunga sedap malam memang memiliki keunikan tersendiri pasalnya, bunga ini bisa tercium bau harumnya hanya di malam hari konon, hal itu terjadi karena ada makhluk halus yang menungguinya 
 
2. bunga kenanga
bunga yang mendapatkan julukan flower of death ini memiliki wangi yang sangat harum dan ada untuk mengiringi kematian seseorang keberadaannya juga dipercaya dapat mengundang makhluk halus
 
3. bunga kamboja
bunga yang memiliki aroma wangi yang khas ini juga dipercaya bisa mengundang makhluk halus banyak yang menggunakan bunga ini sebagai sesajian ritual untuk memanggil makhluk halus
 
4. bunga melati
bunga melati nampaknya sudah tak asing lagi di kalangan masyarakat namun ada juga yang menggunakan bunga ini sebagai sesajian untuk praktik ilmu gaib
 
5. bunga mawar merah dan putih
bunga mawar dan putih juga termasuk bunga yang dipercaya bisa memanggil makhluk halus mitosnya aroma bunga ini bisa memanggil kuntilanak dan sundal bolong. (*) 
 
baca juga berita :
masker wajah dari bahan alami yang bikin kulit kamu makin cerah dan segar
 
koranlapos.com - lebih efektif untuk membuat kulit wajah lebih cerah, segar, dan bersih merupakan impian banyak orang. tidak dapat dipungkiri jika setiap wanita pasti mendambakan kulit wajah glowing seperti layaknya artis atau aktor korea. 
 
tenang saja, adapun cara membuat masker dari bahan alami juga tidaklah susah. 
 
1. lemon
lemon dikenal sebagai buah yang sangat baik untuk kesehatan kulit dan kecantikan kulit karena vitamin c yang terkandung di dalamnya bisa membuat kulit lebih cerah dan putih serta dapat menghapus noda hitam di wajah.
 
2. pepaya. 
kandungan enzim papain dan antioksidan pada buah papaya baik untuk memperbaiki kerusan kulit dan mengangkat sel kulit mati.
 
3. bubuk kunyit.
kunyit mampu memudarkan noda pada wajah, menghilangkan jerawat, serta membuat kulit jadi lebih putih bersinar. hal ini terjadi berkat kandungan zat antirada, antioksidan, dan juga antibakteri yang terkandung di dalam kunyit.
 
4. yoghurt.
yoghurt memiliki kandungan asam lakbat yang dapat mengangkat sel-sel kulit mati dan memudarkan bekas jerawat. tak hanya itu, yoghurt juga bisa membuat kulit lebih putih, melembabkan kulit wajah, dan mengurangi kerutan halus di wajah. 
 
5. teh hijau.
kandungan antioksidan seperti polifenol dan flavonoid yang terdapat di dalam teh hijau diketahui baik untuk memperbaiki dan mencegah kerusakan sel kulit, mengangkat sel kulit mati, serta melindungi kulit wajah dari paparan sinar matahari. 
 
selain itu, teh hijau juga mengandung hidrokinon yang dapat memutihkan dan menghilangkan noda hitam di wajah, serta membuat kulit lebih tampak awet muda. 
 
6. lidah buaya.
lidah buaya merupakan tanaman yang digunakan sejak zaman dahulu sebagai pelembab alami dan juga penyembur rambut. tanaman ini ternyata mengandung antioksidan, antiperagangan, serta zat yang dapat mencegah penuaan dini pada kulit dan juga mencerahkan kulit wajah kamu.
 
7. beras putih.
berbagai riset membuktikan bahwa beras putih mengandung zat asam fitat dan antioksidan yang baik untuk mengangkat sel kulit mati, mencegah penuaan dini, dan juga memutihkan kulit wajah.
 
bahan-bahan alim ini tadi dapat dibuat masker dari bahan-bahan tersebut. bisa juga ditambahkan dengan susu, madu, putih telur, atau minyak esensial.
 
lalu oleskan pada wajah dan diamkan selama 20 menit. setelah itu, bilas kembali wajah hingga bersih. apabila cara alami ini belum memberikan hasil yang maksimal pada keluhan-keluhan seputar wajah kamu, jangan lupa bisa hubungi dokter atau beauty konsultan terdekat. (*) 
 
baca juga berita :
 
ramuan manjur anti gagal untuk tanaman sering kena hama 
 
koranlapos.com - ramuan manjur dan anti gagal, jadi jangan heran sama ramuan ini. walaupun dari sampah, tapi kasiatnya bagus banget.
 
ternyata sampah kulit bawang ini bisa kita jadikan alternatif pesticida alami. karena mengandung senyawa asetogenin yang bersifat insetisida. bisa menjaga hama seperti kutuk kebul, ulat, sampai jamur
 
tapi agar kasiatnya manjur, ada tips khusus cara olahnya yaitu :
 
pertama rendam dulu kulit bawang dalam 1 liter air. lalu ini wajib kita fermentasi dulu selama 12 jam, kalau udah jadi, please jangan langsung disemprot, taruhkan dulu 20 ml dalam 1 liter air. 
 
atau pake perbandingan 1 banding 5, tapi nyemprotnya jangan pagi atau siang hari. karena hama itu punya jam kerja sendiri. saranin semprot pas sore hari dibawah jam 4, karena kebanyakan hama aktifnya pada malam hari. tapi ingat, karena ini organik tidak bisa langsung membunuh.
 
tapi efeknya kalau hama udah kena cairan ini bakal tidak mau makan tanaman kita lagi, tapi daripada ribet, biasanya lebih sering pake larutan neem oil walaupun sama-sama organik, tapi ini 3 kali lipat lebih ampuh. (*) 
 
 
baca juga berita :
 
hati-hati! 6 tempat persembunyian ular dirumah yang jarang diketahui
 
koranlapos.com - ular merupakan salah satu hewan melata yang bisa hidup di mana saja, termasuk di rumah penduduk. saat musim hujan seperti sekarang ini, ular biasanya akan memasuki rumah untuk mencari kehangatan dan perlindungan. 
 
berikut 6 tempat bersembunyian ular dirumah jarang di ketahui : 
 
yang pertama, di bawah perabotan.
ular memilih bersembunyi di bawah perabotan karena menyukai tempat yang gelap dan terpencil. sehingga bagian bawah sofa atau lemari perlu diperhatikan.
 
yang kedua, tempat mencuci pakaian.
terutama karena tumpukan pakaian dan alat-alat pembersih. kondisi seperti itu ternyata dapat mengundang ular untuk bersembunyi. baik di bawah tumpukan pakaian, bagian dalam atau bawah mesin cuci, termasuk di mesin pengering.
 
yang ketiga, peralatan dapur.
idealnya, ular juga masuk ke rumah karena menyukai kondisi yang lembat, salah satunya dapur.
 
yang keempat, kamar mandi.
di beberapa kasus, ular menyusup ke rumah sebelum akhirnya bersembunyi di kamar mandi dan mereka masuk ke koset. di sisi lain, ular bisa bersembunyi di kamar mandi melalui saluran pembuangan atau ventilasi.
 
yang kelima, lemari. ular dapat bersembunyi di sana karena tempatnya yang gelap.
 
tersembunyi apalagi jika barang-barang di lemari berantakan. karena alasan itulah, lemari sebaiknya rutin dibersihkan dan ditata supaya tikus tidak ikut-ikutan masuk ke dalamnya. karena hewan pengerap ini menjadi mangsa bagi ular.
 
yang keenam, kamar tidur.
ular dapat berdiam di bawah tempat tidur karena lokasinya yang hangat, nyaman, dan empuk. (*) 
 
baca juga berita :
waspada! tanda-tanda kekurangan gula pada tubuh perlu diperhatikan
 
koranlapos.com - tubuh kita membutuhkan gula, jika kekurangan bisa mengganggu kesehatan. dalam darah kita terdapat gula (glukosa), yang menjadi sumber energi utama tubuh. 
 
berikut tanda-tandanya kalau kekurangan gula itu gimana? 
 
yang pertama, ngelieng, lunglai, tidak bisa fokus, rasa tidak nyaman.
 
yang kedua, seperti ada kunang-kunang ada hilatan cahaya warna putih dan habis melihat cahaya itu kayak lama hilangnya, warna cahayanya tersebut 
 
tiga, susah berfikir, lemot banget, tidak bisa fokus, tidak bisa konsentrasi. dan ini berasa banget, kalau lagi hipoglikemi itu berasa banget rasa lemotnya itu 
 
empat, gemeter
 
kelima, ya lihat anda sedang ngapain, anda sudah makan apa belum, anda sedang dalam aktivitas intens atau tidak.
 
kelima, rasa lapar luar biasa kalau ada tanda-tanda ini, segera konsumsi gula yang cepat serat, mungkin permen atau minuman manis. karena sebenarnya kekurangan gula atau kondisi hipoglikemi ini juga kondisi yang berbahaya. 
 
jadi harus cepat melakukan penanganan pertama. tapi ingat, jangan jadi ini alesan, anda lapar sedikit, ah saya kekurangan gula, anda lemas sedikit, ah saya kekurangan gula itu juga bisa terjadi kalau diet anda tidak bagus, tidak pernah olahraga.
 
jadi jangan alesan ya, pastikan memang beneran kekurangan gula bukan karena alasan ingin makan enak saja. (*) 
 
baca juga berita :
 
waw! 3 tips turunkan kadar gula dalam hitungan menit
 
koranlapos.com - gula darah yang tinggi dapat menjadi masalah serius bagi kesehatan kita. peningkatan gula darah yang tidak terkontrol dapat menyebabkan berbagai komplikasi. terutama pada individu yang menderita penyakit gula. 
 
namun, ada tips yang bisa turunian kadra ga dalam hitungan menit aja lo, yuk simak :
 
1. perbanyak minum air putih.
ketika kamu banyak minum air, sebenarnya air itu akan melarutkan gula darah dalam tubuh kamu, sehingga pada akhirnya gula darah kamu akan turun.
 
2. menggunakan otot.
jadi otot itu sangat berperan seperti spons yang akan meresap kadar gula darah kamu. jadi kamu mau menggunakan otot kamu bisa untuk berolah raga seperti naik turun tangga atau jalan selama 45 menit setiap harinya.
 
3. mengurangi stres yang berlebihan.
taukah kamu? tubuh kita itu mengeluarkan hormon kortisol dan adrenalin. saat kita stres gunanya apa? hormon ini akan dilepaskan supaya tubuh kita dapat dan mampu atasi stres tersebut.
 
nah, sebenarnya stres ini kurang baik juga bagi penderita gula tinggi. oleh sebab itu, wajib bagi penderita gula tinggi untuk mengontrol dan menjaga agar tidak mudah stres dengan cara berdoa dan bersyukur, meditasi, dan lain sebagainya. (*) 
 
baca juga berita :
3 tanaman perawatannya cukup mudah, cocok untuk pemula.
 
koranlapos.com - tanaman hias memiliki banyak manfaat, tidak hanya menambah suasana ruangan. sebagai pemula, tahukah kamu tanaman hias yang mudah ditanam lo.
 
tentu saja, ada beberapa tanaman hias yang mudah ditanam. jika kamu baru pertama kali menanam tanaman atau kesulitan menjaga tanaman, berikut jenis tanaman serta cara perawatannya. 
 
yang pertama ada sansifera atau lidah mertua.
tanaman ini mudah dirawat dan tidak banyak membutuhkan air untuk bertahan hidup. keunikan dari tanaman ini adalah dapat dengan mudah beradaptasi dengan segala cuaca dan keadaan sekitarnya.
 
selanjutnya ada zamia dolar.
tanaman ini sangat dihargai karena tidak rewel dan umumnya mudah dirawat. kemampuan beradaptasi mereka memungkinkan mereka bertahan hidup di indoor ataupun outdoor.
 
terakhir ada draciana.
tanaman ini menoleransi berbagai kondisi, membuat mereka begitu disukai dan dicari. ia tidak membutuhkan banyak penyiraman dan dapat beradaptasi dengan kondisi cahaya rendah.
 
apakah kamu sudah mempunyai salah satu dari tanaman ini? (*) 
 
baca juga berita :
jangan anggap remeh tangan bergetar, ini penyebabnya
 
koranlapos.com - jika kamu perasan, ada kala tangan kamu akan bergetar atau menggigil sedikit tapi kamu tidak tahu apa penyebabnya.
 
antara penyebab tangan bergetar ialah mereka yang ada penyakit hyperthyroid, hormon thyroid yang terlampau tinggi. ini adalah punca yang sentiasa didengar.
 
mereka yang suka minum kopi atau dose kefein yang tinggi, mereka akan merasa tangan mereka bergetar atau jantung mereka berdebar-debar. yang ada penyakit anxiety atau kebimbingan atau mereka yang sentiasa rasa resah, tangan mereka juga boleh bergetar.
 
tangan bergetar atau menggigil adalah satu simptom hypoglycemia, gula dalam badan rendah. ini khas untuk orang tua dan ini boleh berlaku di kakek atau nenek kita. tangan bergetar kemungkinan ialah simptom penyakit parkinson's disease. 
 
parkinson's disease adalah satu penyakit neurodegeneratif yang menjejaskan fungsi otak.
ini khas kepada mereka yang kurang tidur atau kurang rehat. mereka yang kurang tidur ini mencetuskan refleks saraf yang menyebabkan tangan bergetar. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Minggu 24 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan