Tips Awet Muda Menurut Ajaran Islam, Nomor 5 Punya Manfaat Kecantikan Diri

Tips Awet Muda Menurut Ajaran Islam, Nomor 5 Punya Manfaat Kecantikan Diri--

Selain untuk pembentukan otot, protein membantu memberi rasa kenyang lebih lama.

 

4. Perbanyak Sayur dan Buah

 

Konsumsi minimal 5 porsi sayur dan buah setiap hari.

 

5. Perhatikan Asupan Karbohidrat

 

Pilih karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kedelai, sayur. Batasi asupan karbohidrat sederhana.

 

6. Jaga Hidrasi

 

Minum 8 gelas air sehari dan konsumsi makanan yang tinggi air. 

 

7. Cukup Istirahat dan Kelola Stres

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan