Wajib Tau ! Tiga Hal Harus Dihindari di Kantor, Berikut Ulasannya

Tiga Hal yang Harus Dihindari di Kantor.-Foto Dok/Lpos.-

 

3. Cukup Protein

 

Selain untuk pembentukan otot, protein membantu memberi rasa kenyang lebih lama.

 

4. Perbanyak Sayur dan Buah

 

Konsumsi minimal 5 porsi sayur dan buah setiap hari.

 

5. Perhatikan Asupan Karbohidrat

 

Pilih karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kedelai, sayur. Batasi asupan karbohidrat sederhana.

 

6. Jaga Hidrasi

 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan