Wajib Tau ! Tiga Hal Harus Dihindari di Kantor, Berikut Ulasannya
Editor: Zki
|
Rabu , 19 Jun 2024 - 07:13
Tiga Hal yang Harus Dihindari di Kantor.-Foto Dok/Lpos.-
3. Cukup Protein
Selain untuk pembentukan otot, protein membantu memberi rasa kenyang lebih lama.
4. Perbanyak Sayur dan Buah
Konsumsi minimal 5 porsi sayur dan buah setiap hari.
5. Perhatikan Asupan Karbohidrat
Pilih karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kedelai, sayur. Batasi asupan karbohidrat sederhana.
6. Jaga Hidrasi