4 Rahasia Harta Karun Ini Bikin Kamu Meraih Prestasi Bekerja, Bisa Diterapkan untuk Seorang Introvert

Rahasia Harta Karun Ini Bikin Kamu Meraih Prestasi Bekerja, Bisa Diterapkan untuk Seorang Intro-Foto Zki/Lapos.-

 

5. Perhatikan Asupan Karbohidrat

 

Pilih karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kedelai, sayur. Batasi asupan karbohidrat sederhana.

 

6. Jaga Hidrasi

 

Minum 8 gelas air sehari dan konsumsi makanan yang tinggi air. 

 

7. Cukup Istirahat dan Kelola Stres

 

Tidur 7-9 jam setiap malam dan kelola stres dengan baik. 

 

8. Rutin Kenimbang Berat Badan. 

 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan