Inilah 6 Jenis Makanan Lezat yang Ternyata Memperburuk Kadar Asam Urat

Lahat Pos - Sejumlah makanan rupanya tidak boleh sembarangan dikonsumsi oleh penderita asam urat, mengingat efeknya dapat memperparah gejalanya jika diabaikan.

Karena itu, ada sebaiknya untuk menahan diri dari godaan sejumlah produk makanan yang mungkin terlihat lezat serta, tapi bisa berakibat fatal bagi penderita asam urat.

Lantas apa saja makanan yang bisa memperparah kadar asam urat? Yuk simak ulasan yang merujuk laman alodokter!

BACA JUGA:Umbul-umbul Agustusan Marak, PLN UP3 Lahat Himbau Warga Agar Menjaga Jarak Aman

1. Makanan Laut

Makanan laut merupakan jenis pantangan penting yang perlu diperhatikan oleh penderita asam urat, karena diantaranya mengandung banyak purin seperti teri, kerang, sarden, ikan tuna, udang dan kepiting.

Jika mengkonsumsinya secara terus menerus, maka bisa semakin memperburuk kondisi asam urat. Kalaupun ingin memakannya, bisa coba hasil laut lain yang kaya nutrisi seperti ikan gindara dan belut laut.

2. Daging Merah

Selanjutnya ada daging merah seperti daging sapi, babi, dan domba memang tinggi protein, tapi tidak boleh dikonsumsi rutin oleh penderita asam urat. Sebab, daging-daging ini tergolong sebagai makanan yang menyebabkan munculnya asam urat karena kadar purinnya cukup tinggi.

Jika ingin menjaga kadar asam urat, Anda bisa mengganti daging merah dengan daging ayam atau sumber protein nabati, seperti kacang kedelai yang dapat ditemukan pada tempe dan tahu.

3. Daging Unggas

Tidak semua daging unggas aman dikonsumsi oleh pengidap asam urat seperti daging kalkun dan angsa, mengingat puringnya sangat tinggi. Sedangkan unggas yang aman dimakan adalah ayam dan bebek.

4. Jeroan

Pengidap asam urat tidak dianjurkan mengkonsumsi jeroan seperti hati sapi, usus ayam dan otak sapi. Karena di dalamnya mengandung purin yang cukup tinggi. Sebaiknya diganti dengan daging lain yang lebih aman untuk dikonsumsi.