Berapa Kalori Di Setiap Menu Nasi Padang?

Reporter: Yni |

Editor: Yni |

Rabu , 29 May 2024 - 11:22

Ilustrasi banyaknya kalori pada menu nasi padang. Sumber foto : Telegram--

berapa kalori di setiap menu nasi padang?                            koranlapos.com - kuliner khas dari berbagai daerah membuat kita bisa mencicipi bermacam-macam resep dan rasa unik dan lezat. salah satu daerah yang terkenal akan kuliner khasnya adalah padang. ketika membicarakan kuliner padang, bayangan yang terlintas di kepala kemungkinan adalah rumah makan padang, dengan menu andalan berupa nasi padang.
 
nasi padang sendiri adalah makanan yang biasanya terdiri dari nasi, daging atau ayam atau ikan, sayuran, dan disiram oleh kuah gulai. satu porsi nasi padang sudah cukup untuk membuat anda merasa kenyang. tapi, jangan terlena dengan kelezatan setiap makanan. anda juga harus mempertimbangkan kalori yang terkandung di dalamnya. termasuk saat makan nasi padang, anda harus tahu berapa kalori nasi padang tepatnya.
 
dengan mengetahui kalori nasi padang, atau kalori makanan lain yang anda makan, anda akan lebih mudah untuk menjaga berat badan dan terhindar dari obesitas.
baca juga:uefa euro 2024 ! dua pemain club al-nassr giring squad portugal
dibalik itu, udah bukan rahasia lagi kalau makanan sejuta umat ini punya kalori tinggi. dalam sehari, manusia dewasa hanya dianjurkan mengonsumsi 2000-2500 kalori.
 
coba sekarang kita main hitung-hitungan yuk jumlah kalori di tiap menu nasi padang :
 
ayam pop: 257 kkal
rendang: 97 kkal
telur dadar: 436 kkal
telur balado: 87 kkal
daun singkong: 31 kkal
dendeng: 151 kkal
gulai nangka: 103 kkal
 
tinggi banget ya kalorinya
 
satu porsi nasi padang aja udah bisa memenuhi keperluan harian kalori kita. penyumbang kalori terbesar ada di protein dan karbohidrat, terus disusul lemak di bawahnya. walaupun kalorinya rendah, kolesterol pada lemak adalah yang tertinggi.
 
terus, bisa gak sih kita tetap sehat meskipun udah makan nasi padang? bisa dong! 
baca juga:resep praktis kentang mustofa dengan tips menggoreng agar semakin renyah
- kurangi nasi
- hindari menu yang digoreng seperti perkedel
- kurangi porsi sayur yang berkuah santan
 
buat menetralisasi lemak dari nasi padang, dianjurkan untuk minum air jeruk nipis hangat dan juga buah-buahan lainnya yang kaya vitamin c (misalnya mangga/stroberi)
 
makan nasi padang gak dilarang kok. asalkan tetap diimbangi konsumsi makanan sehat setelahnya dan pastiin kamu gak mengonsumsi melebihi kebutuhan kalori hariannya, ya! 
 
selamat jajan nasi padang!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Minggu 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan