Sering Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Ternyata Ini Manfaatnya

Reporter: smt |

Editor: smt |

Kamis , 23 May 2024 - 19:33

Manfaat minum air putih setelah bangun tidur, Sumber Instagram.--

sering minum air putih setelah bangun tidur, ternyata ini manfaatnya                            koranlapos.com - minum air putih yang cukup sangat penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan memastikan organ tubuh berfungsi dengan baik. 
sayangnya, banyak orang yang kurang mengonsumsi air. padahal mengkonsumsi air putih banyak sekali manfaatnya bagi tubuh kita, terutama pada saat bangun tidur 
apa aja sih manfaat minum air putih setelah bangun tidur. simak yuk ulasan berikut ini.
1. mengeluarkan racun dalam tubuh
minum air putih setelah bangun tidur memiliki manfaat tambahan, yaitu membuang limbah berbahaya dari metabolisme tubuh dari malam sebelumnya. racun tersebut pada akhirnya akan dikeluarkan melalui urin.
baca juga:ini loh terowongan kereta api pertama yang di bangun indonesia
2. menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
minum air putih setelah bangun tidur mungkin dapat membantu tubuh dan kulit tetap terhidrasi. padahal, perilaku tersebut disebut dapat membantu mencegah timbulnya jerawat dan menjaga kelembapan wajah.
3. mengendalikan keinginan makan saat bangun tidur.
kita mungkin sering merasa lapar. hal ini biasa terjadi karena perut kita kosong sepanjang malam, meski begitu, rasa lapar bisa menyebabkan makan berlebihan saat sarapan.
baca juga:wah, 6 tips anak agar nafsu makan, nomor 5 jarang digunakan
minum air putih setelah bangun tidur mungkin membantu kita menahan keinginan untuk makan berlebihan. sebab, mengonsumsi air putih akan mengisi lambung dan meregangkan dinding lambung sehingga menimbulkan dampak kenyang.
4. meningkatkan produktivitas
minum air putih setelah bangun tidur dapat meningkatkan energi dan membuat tubuh terasa segar. dengan begitu, kita akan lebih produktif, namun perlu diingat bahwa kita juga memerlukan asupan kalori sebagai sumber energi yang bisa diperoleh dengan mengonsumsi makanan bergizi untuk sarapan.
baca juga:sering dianggap sama, ini perbedaan gejala darah rendah dan kurang darah
selain itu, agar tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari, minumlah air putih minimal 8 gelas setiap hari. jika tubuh terhidrasi dengan cukup, rasa pusing saat bangun tidur bisa diatasi dan lebih fokus serta lebih mudah berkonsentrasi sehingga produktivitas kerja pun akan meningkat.
5. meningkatkan metabolisme tubuh
minum air putih setelah bangun tidur juga disebut dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori. beberapa ahli bahkan merasa bahwa perilaku ini akan membantu kita menurunkan berat badan.
nah itulah tadi 5 manfaat minum air putih setelah bangun tidur. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Sabtu 23 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan