6 Kebiasaan Buruk yang Menyebabkan Perut Buncit, Simak Tulisan Berikut
![](https://lahatpos.bacakoran.co/upload/6100af12dd87e5f30ef6b77b9809386a.jpg)
6 Kebiasaan Buruk yang Menyebabkan Perut Buncit, Simak Tulisan Berikut--
2. Makan Terburu Buru
Apakah anda mengira, jika makan dengan terburu - buru bisa menyebabkan perut buncit? Ternyata hal itu benar adanya.
Setiap kali anda makan, otak membutuhkan waktu untuk mengelola informasi bahwa perut sudah cukup menerima makanan.
Maka dari itu dengan mengunyah makanan secara perlahan dan menyeluruh, otak akan memiliki waktu untuk merespon yang dirasakan perut, dan akan memberitahu anda bahwa perut sudah kenyang.
Dengan demikian asupan makanan yang masuk kedalam perut juga lebih sedikit, namun anda sudah bisa merasakan kenyang dan poin plusnya, anda bisa terhindar dari perut buncit karena tidak berlebihan saat makan.
3. Terlalu Sering Tidur
Terlepas menjadi penyebab perut buncit atau tidak, sebenarnya terlalu banyak tidur juga sangat tidak dianjurkan oleh siapapun.
Karena pastinya terdapat banyak kerugian yang didapatkan oleh anda, baik rugi waktu dan juga tenaga.
Usahakan tetap tidur tepat waktu secukupnya demi membantu metabolisme tubuh bekerja
Saat anda tidur dalam waktu yang tepat dan cukup serta diimbangi dengan berolahraga maka secara alami bisa melunturkan lemak dalam tubuh.
BACA JUGA:INFO SATWA! Delapan Hewan Tergolong Sangat Langka, Nomor 3 Hanya Tersisa 20 Ekor
BACA JUGA:7 Ide OOTD Cewek Hijab yang Keren dan Kece!
Disebutkan dalam sebuah penelitian di Wake Forest menemukan, mereka yang tidur lebih dari 8 jam memiliki lemak perut yang banyak dan berisiko terhadap penyakit diabetes, jantung, dan stroke.
4. Mengalami Stress
Selain perilaku buruk ternyata kondisi mental juga bisa mempengaruhi lemak dalam perut.