Lima Manfaat Sawo, Ini Penjelasannya

Seperti bagian tubuh yang lain, mata juga perlu dijaga kesehatannya dengan cara dipenuhi kebutuhannya.

Sawo ini mengandung vitamin A yang sudah terkenal baik untuk kesehatan mata.

Jadi, mengonsumsi sawo secara teratur diduga bisa menjaga penglihatan dan menunda penyakit mata yang terkait usia, seperti degenerasi makula.

2 Meredakan Gejala Batuk dan Pilek

Saat pergantian musim, kamu mungkin jadi lebih mudah terserang flu atau mengalami gejala batuk dan pilek. Untungnya masalah ini bisa teratasi dengan konsumsi sawo karena manfaat buah sawo yang selanjutnya adalah meredakan gejala batuk dan pilek.

Ini, karena sawo memiliki kandungan anti inflamasi yang diyakini mampu meredakan penyumbatan pada saluran dada dan mengurangi produksi lendir.

3 Menjaga Kesehatan Ginjal

Manfaat buah sawo untuk kesehatan ginjal datang dari sifat diuretik yang dimilikinya.

Mengonsumsi buah sawo dapat menjaga frekuensi buang air kecil dengan baik sehingga secara tidak langsung, buah ini membantu tubuh untuk membuang zat beracun, bahan kimia, dan garam berlebih.

4 Menjaga Kesehatan Mental

Manfaat buah sawo yang selanjutnya adalah menjaga kesehatan mental.

Mineral dan vitamin dalam buah sawo ini efektif meredakan gejala depresi dan kecemasan.

Hal ini kemudian berpengaruh pada peningkatan kualitas tidur dan mencegah terjadinya insomnia.

Selain itu, konsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah juga memang diyakini bisa meningkatkan kondisi kesehatan mental.

Jadi, tidak ada salahnya jika kamu sedang merasa stres, ambil beberapa buah sawo untuk dikonsumsi.