5 Makanan Bantu Cegah Penderita Anemia
5 Makanan Bantu Cegah Penderita Anemia, foto : google,tokopedia--
Lahat pos - Kesibukan yang tidak ada habisnya dan pola gaya hidup tidak sehat bisa membuat seseorang rentan terserang anemia.
Anemia merupakan salah satu penyakit umum yang bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak.
Anemia terjadi akibat tubuh kekurangan sel darah merah yang bisa membuat penderitanya merasa lemas dan lesu.
Vitamin B12 bisa Anda konsumsi untuk menambah darah dalam tubuh.
BACA JUGA:Lion Faizal Lolos Lewati Lubang Jarum
BACA JUGA:Mahasiswa Mengeluh Biaya Wisuda Tinggi, Pihak Unsela : Karena Ada Telat Bayar SPP
Namun, beberapa makanan sehat dan bergizi juga bisa membantu menambah sel darah merah dalam tubuh.
Berikut adalah makanan yang bisa Anda sertakan dalam diet untuk mengembalikan kadar hemoglobin menjadi normal, seperti dikutip laman Femina.in.
1. Bit
Kandungan zat besi yang tinggi dalam bit memberikan nutrisi dan membantu membersihkan tubuh.
Minum jus bit setiap hari membantu meningkatkan suplai oksigen ke seluruh tubuh, yang pada gilirannya membantu meningkatkan jumlah sel darah merah. Itu juga bisa dimakan sebagai salad atau sayuran.
BACA JUGA:Mantan Kanit Pidsus Polres Lahat Dipromosikan Jabat Kasat Reskrim Polres Pagar Alam
BACA JUGA: Cilor Masih Jajanan Primadona Anak-anak
2. Delima
- Tag
- Share
-
-
