Jangan Anggap Biasa! Berikut 8 Bahaya Orang yang Kurang Tidur
Jangan Anggap Biasa! Berikut 8 Bahaya Orang yang Kurang Tidur, foto : ilustrasi google,hellosehat.com--
Lahatpos - Para Gen Z atau milenial kali ini memang sering sekali merasakan tidur atau istirahat yang kurang
Apalagi dengan banyaknya aktivitas diluar misalnya berangkat bekerja pagi hingga pulang larut malam.
Terkadang tidak langsung tidur tapi melanjutkan kembali pekerjaan kantor yang belum selesai.
Kurang tidur atau istirahat ternyata sangat berdampak bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Keren! Kikim Timur Sabet Juara MTQ
BACA JUGA:Aktivitas Pertambangan Bukit Asam (PTBA) Efektif
Kurang tidur dapat memiliki dampak negatif yang signifikan pada kesehatan fisik, mental, dan emosional seseorang.
Dikutip dari beberapa sumber berikut adalah bahaya yang dapat timbul akibat kurang tidur:
1. Gangguan Kognitif: Kurang tidur dapat mempengaruhi kinerja kognitif, termasuk perhatian, konsentrasi, memori, dan kemampuan pengambilan keputusan.
Ini bisa menyebabkan penurunan produktivitas dan kesulitan dalam menyelesaikan tugas-tugas sehari-hari.
BACA JUGA: 240 Peserta Lolos Tahap Administrasi
BACA JUGA:Mantap! Pj Bupati Ingin Gelar Festival Buah Durian
2. Gangguan Emosi: Orang yang kurang tidur cenderung lebih mudah marah, mudah tersinggung, dan mengalami perubahan suasana hati yang ekstrim.
Kurang tidur juga dapat meningkatkan risiko gangguan kecemasan dan depresi.
- Tag
- Share
-
-
