Ini Dia 7 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan, Nomor 1 Baik Untuk Penderita Diabetes

Reporter: Sumantri |

Editor: Sumantri |

Sabtu , 25 Oct 2025 - 11:54

Daun salam miliki banyak manfaat kesehatan, Ket Foto : sumber isntagram @ victusflorist _ koranlapos _ Sumantri _ Lahat Pos--

ini dia 7 manfaat daun salam untuk kesehatan, nomor 1 baik untuk penderita diabetes                            koranlapos.com - daun salam bukan hanya digunakan sebagai bumbu dapur untuk menambah aroma dan rasa masakan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan karena kandungan gizinya yang kaya, seperti flavonoid, tanin, alkaloid, dan minyak atsiri. 
baca juga:perbaikan konstruksi dan pembersihan jaringan listrik & har upt td 1 gi lahat pukul 09:00 wib s/d selesai 
berikut adalah beberapa manfaat daun salam yang telah dikenal dan didukung oleh penelitian :
1. menurunkan kadar gula darah
daun salam dapat membantu mengontrol kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes tipe 2.
kandungan polifenol dan flavonoid membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan resistensi insulin.
air rebusan daun salam sering digunakan sebagai ramuan tradisional untuk membantu menjaga kestabilan gula darah.
2. menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung
senyawa seperti tanin dan flavonoid membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan trigliserida.
baca juga:pln ulp muara enim terangi harapan warga melalui program “light up the dream”
kandungan antioksidan juga membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. menurunkan tekanan darah
daun salam mengandung kalium, yang membantu menjaga keseimbangan cairan dan mengatur tekanan darah.
sifat diuretik alami pada daun salam membantu mengeluarkan kelebihan garam dan air melalui urin.
4. mengatasi masalah pencernaan
daun salam dapat membantu mengurangi perut kembung, mual, dan gangguan pencernaan.
baca juga:pama ssba raih prestasi di ajang dei move 2025, wujudkan semangat kreativitas dan inklusivitas generasi muda
kandungan enzim dan minyak atsiri membantu meningkatkan kerja enzim pencernaan dan merangsang produksi empedu.
5. memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik
ekstrak daun salam dapat mengurangi peradangan dan nyeri, misalnya pada radang sendi (arthritis) atau nyeri otot.
kandungan eugenol dan flavonoid berperan sebagai agen antiinflamasi alami.
6. bersifat antibakteri dan antijamur
daun salam memiliki kemampuan melawan berbagai jenis bakteri dan jamur penyebab infeksi.
baca juga:ternyata ini manfaat ikan tenggiri, salah satunya mendukung sistem kekebalan tubuh
biasanya digunakan secara tradisional untuk membantu meredakan luka kecil atau infeksi ringan.
7. meningkatkan daya tahan tubuh
kandungan vitamin c, a, dan antioksidan membantu memperkuat sistem imun dan melindungi sel dari kerusakan oksidatif.
konsumsi daun salam secukupnya — terlalu banyak dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
tidak disarankan mengonsumsi daun salam utuh (keras dan sulit dicerna). biasanya cukup direbus dan diambil airnya.
bagi ibu hamil atau menyusui, sebaiknya konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Kamis 30 Oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan