Ini Dia Manfaat Buah Bidara Untuk Kesehatan dan Kecantikan, Nomor 4 Menurunkan Kadar Gula Darah

Reporter: smt |

Editor: Zaki |

Sabtu , 27 Sep 2025 - 12:43

Buah bidara yang kaya akan manfaat kesehatan, Ket Foto : sumber Instagram @ leyyanagarden _ koranlapos _ Sumantri _ Lahat Pos--

ini dia manfaat buah bidara untuk kesehatan dan kecantikan, nomor 4 menurunkan kadar gula darah                            koranlapos.com - buah bidara yang juga dikenal sebagai indian jujube atau ber, adalah buah kecil berwarna hijau atau kuning dengan rasa manis-asam yang menyegarkan. 
tidak hanya lezat, buah ini juga menyimpan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.
baca juga:kasus korupsi apar di empat lawang: satu tersangka baru ditahan, kejari tegaskan komitmen usut tuntas
berikut beberapa manfaat buah bidara yang perlu anda tahu, yuk simak sama - sama : 
1. meningkatkan daya tahan tubuh
buah bidara kaya akan vitamin c, antioksidan alami yang dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh dan melawan infeksi.
2. melancarkan pencernaan
kandungan serat dalam buah bidara membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
3. menjaga kesehatan kulit
antioksidan dan vitamin yang terkandung dalam buah ini membantu menjaga kulit tetap sehat, mengurangi jerawat, dan mempercepat regenerasi sel kulit.
baca juga:bupati empat lawang tegaskan komitmen kades jaga keamanan dan ketertiban
4. menurunkan kadar gula darah
beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah bidara dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes dalam jumlah wajar.
5. menenangkan pikiran dan tidur lebih nyenyak
buah bidara dipercaya memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan memperbaiki kualitas tidur.
6. anti-inflamasi dan anti-bakteri
ekstrak buah dan daunnya memiliki sifat anti-peradangan serta mampu melawan bakteri penyebab penyakit.
baca juga:wapres gibran dorong santri ikut kembangkan teknologi pertanian di banyuasin
berikut ini cara mengonsumsi buah bidara : 
dimakan langsung saat matang, dijadikan jus atau smoothie, dikeringkan sebagai camilan sehat dan diolah menjadi selai atau sirup herbal.
konsumsilah buah bidara secukupnya. jika kamu memiliki kondisi medis tertentu, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Sabtu 4 Oktober2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan