Selain Enak Kacang Panjang Miliki Manfaat Kesehatan, Ini Dia 7 Manfaat Kacang Panjang Untuk Kesehatan

Reporter: smt |

Editor: Zaki |

Rabu , 10 Sep 2025 - 01:08

Kacang panjang yang memiliki banyak manfaat kesehatan, Ket Foto : sumber Instagram @ hijosfarm _ koranlapos _ Sumantri _ Lahat Pos--

selain enak kacang panjang miliki manfaat kesehatan, ini dia 7 manfaat kacang panjang untuk kesehatan                            koranlapos.com - kacang panjang bukan hanya enak disantap, tapi juga kaya manfaat untuk tubuh.
ingin tahu apa saja manfaat dari kacang panjang bagi kesehatan kita. yuk, simak berbagai manfaat dari kacang panjang : 
baca juga:warga binaan lapas empat lawang ditemukan tewas di dalam sel
1. sumber serat alami
kacang panjang mengandung serat tinggi yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
2. baik untuk kesehatan otot
kandungan protein nabatinya mendukung pertumbuhan dan perbaikan otot, cocok untuk kamu yang aktif berolahraga.
3. menjaga kesehatan jantung
kacang panjang kaya akan antioksidan seperti vitamin c dan flavonoid yang membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
baca juga:korsleting listrik diduga jadi penyebab kebakaran hebat di sukaratu
4. mengontrol gula darah
indeks glikemik kacang panjang tergolong rendah, sehingga aman untuk penderita diabetes dan membantu mengontrol kadar gula darah.
 5. memperkuat tulang
mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor yang penting untuk menjaga kepadatan dan kekuatan tulang.
6. menjaga kesehatan mata
vitamin a dan beta-karoten dalam kacang panjang membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah rabun.
7. menyehatkan kulit
kandungan vitamin c mendukung produksi kolagen dan mempercepat penyembuhan luka pada kulit.
baca juga:simak! begini cara 5 zodiak memiliki hati yang lebih sabar
untuk mengkonsumsi nya bisa dengan cara direbus, ditumis, atau dijadikan lalapan. hindari memasaknya terlalu lama agar nutrisinya tidak hilang.
kacang panjang termasuk dalam keluarga legum (kacang-kacangan) dan sering digunakan dalam masakan tradisional indonesia, seperti urap dan pecel.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Jum'at 12 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan