Selain Pelengkap Masakan Tumbur Miliki Manfaat Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Kadar Gula Darah

Reporter: smt |

Editor: smt |

Selasa , 02 Sep 2025 - 11:53

Ketumbar memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh, Ket Foto : sumber Instagram @ sarti_ka1403--

selain pelengkap masakan tumbur miliki manfaat kesehatan, salah satunya menurunkan kadar gula darah                            koranlapos.com - tumbar, atau biji ketumbar, bukan hanya bumbu dapur yang dapat menambah cita rasa masakan. namun juga kaya akan manfaat kesehatan bagi tubuh kita
ingin tahu apa saja manfaat kesehatan dari biji ketumbar. berikut beberapa manfaat dari biji ketumbar : 
baca juga:bupati joncik pastikan empat lawang tetap kondusif
1. menurunkan kadar gula darah
beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak biji ketumbar dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga baik dikonsumsi dalam jumlah wajar oleh penderita diabetes.
2. melancarkan pencernaan
tumbar memiliki sifat karminatif, yang membantu meredakan perut kembung, mual, dan gangguan pencernaan lainnya.
3. bersifat antioksidan
kandungan antioksidan seperti quercetin dan terpenoid dalam tumbar dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.
baca juga:ini dia manfaat toge bagi kesehatan yang jarang diketahui, salah satunya meningkatkan kesuburan
4. menurunkan kolesterol
biji ketumbar diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan trigliserida, serta meningkatkan kolesterol baik (hdl).
5. antibakteri dan antijamur
minyak atsiri dalam tumbar memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dan jamur secara alami.
6. menjaga kesehatan jantung
kombinasi efek penurunan tekanan darah, kolesterol, dan antioksidan menjadikan tumbar bermanfaat bagi kesehatan jantung.
baca juga:ini dia 6 manfaat daun belimbing bagi kesehatan tubuh, salah satunya dapat menurunkan demam
7. detoksifikasi tubuh
tumbar juga dipercaya membantu proses detoksifikasi logam berat seperti merkuri dan timbal dari tubuh.
gunakan biji tumbar sangrai sebagai bumbu masakan. seduh biji tumbar sebagai teh herbal, gunakan bubuk ketumbar dalam racikan jamu atau smoothie sehat.
konsumsi tumbar dalam jumlah wajar aman untuk kebanyakan orang, namun bagi yang memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasi dengan ahli kesehatan terlebih dahulu.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Jum'at 5 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan