Manfaat Tanaman Obat Pisang untuk Kesehatan, Salah Satunya Sumber Energi Alami
Buah pisang buah yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, Ket Foto : Instagram @galeribibitbuah--
KORANLAPOS.COM - Siapa yang tidak suka dengan buah pisang, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa tentu sangat suka makan pisang.
Tapi tauhkah anda, ternyata pisang bukan hanya buah yang enak dan praktis, tapi juga kaya akan nutrisi penting bagi tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Tanaman Obat Daun Pepaya Untuk Kesehatan, Nomor 6 Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Berikut ini beberapa manfaat dari buah pisang untuk kesehatan tubuh kita yang sayang untuk dilewatkan :
1. Sumber Energi Alami
Pisang mengandung karbohidrat kompleks dan gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang cepat diserap tubuh. Cocok dikonsumsi sebelum atau sesudah olahraga.
2. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat (terutama pektin) dalam pisang membantu memperlancar buang air besar dan menjaga kesehatan usus.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Pisang kaya kalium, mineral penting yang membantu mengatur tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Waw!! Program RSUD Lahat Ambulance Si Anjela Makin Luas, Jangkau 24 Kecamatan di Lahat, Gratis...
4. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres
Pisang mengandung triptofan, senyawa yang diubah tubuh menjadi serotonin — hormon yang membantu meningkatkan suasana hati.
5. Baik untuk Diet
- Tag
- Share
-
-
